Hepimiz çocukluktan irade gibi bir kavram hakkında bilgi sahibiyiz. Ama gerçekten ne anlama geliyor? Bize onu geliştirmemiz gerektiği, iyi olması gerektiği söylendi, ama çoğu zaman bize bunu söyleyenler bunun ne olduğunu gerçekten bilmiyorlar. Ölçebilir veya anlamaya çalışabilir misiniz? Numara. İrade maddi değildir, hayatımızdaki önemini ancak belirli durumlarda anlayabiliriz. İrade gücünüz ne kadar iyi olursa, zor durumlarla başa çıkmanız o kadar kolay olur. Bu yazıda çocukluğumuzdan beri bize anlatılan bu "gizli" gücün nasıl geliştirileceğinden bahsetmek istiyorum.
Talimatlar
Aşama 1
İlk ve muhtemelen en temel yol, kendi uyaranınızı, yaşamdaki motivasyonunuzu bulmaktır. İlerleyecek bir şey. Hayatta belirli bir hedef varsa, örneğin fazla kilo vermek, o zaman bu sizi irade göstermeye, hayallerinize ulaşmak için belirli bir beslenme sistemine bağlı kalmaya zorlayacaktır. Kendinizi daha iyi durumda hayal edin, sizi bekleyen profesyonelleri kendinize hatırlatın. Bu teşvik olacak.
Adım 2
İkincisi meditasyon uygulamalarıdır. Kesinlikle herhangi biri, en basit meditasyon bile iradeyi eğitir. Herhangi bir meditasyon duruşunu deneyin ve oturun. Ne kadar süreceksin? 5-10 dakika? Bu tam olarak ne kadar irade gücünüz var. Gevşemeye ve sakince nefes almaya çalışın, o zaman zihninizin nasıl direnmeye başladığını göreceksiniz, ancak buna boyun eğmeyin. Onu sakinleştir. Bu durumda ne kadar sıklıkta olursanız, irade gücünüz o kadar güçlü olacaktır. Konsantrasyon gelişecek ve stres eğilimi azalacaktır.
Aşama 3
Ve son kural. Hedeflerinize öncelik verin. Zihnimiz aynı anda iki veya üç kişi arasında sıkışıp kaldığında konsantre olması ve irade geliştirmesi daha zordur. Her seferinde bir hedefiniz olsun. Böylece tüm enerjinizi doğru yöne kanalize edebilirsiniz, bu da planlarınızı daha hızlı gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır. Her başarı iradeyi eğitir. Bir insan hayattaki hedeflerine ne kadar çok ulaşırsa, ahlaki olarak o kadar güçlü olur. Bu kaliteyi geliştirerek hayatınızı dolu dolu yönetebileceksiniz.
