Alçakgönüllülük bir kişiyi süslüyor. Ancak bazen aşırı utangaçlık sonuçlara ulaşmayı engeller ve yalnızca rahatsızlık verir. Ancak, çaba harcarsanız, ondan kurtulmak o kadar zor değildir. Kendiniz üzerinde çalıştıktan sonra, eğitilebileceğinizi göreceksiniz, ancak aynı zamanda kendinizden şüphe duymayacaksınız.
Talimatlar
Aşama 1
Davranışınızı analiz edin. Hareketlerinizi gözlemleyin ve utangaçlığınızın en çok hangi durumlarda kendini gösterdiğini belirlemeye çalışın. Belki de belirli bir noktada veya belirli bir kişiyle iletişim kurarken utanmaya başlıyorsunuz? Alçakgönüllülüğünün ne kadar zaman önce rahatsızlık vermeye başladığını bir düşün. Her zaman olup olmadığı veya nispeten yakın zamanda ortaya çıkıp çıkmadığı.
Adım 2
Nasıl bir insan olmak istediğinizi belirleyin. Utangaçlıktan kurtulduğunuzda kendinizi nasıl görüyorsunuz? Belki şimdiki ile istenen görüntü arasında o kadar büyük bir boşluk yoktur ve idealinize ulaşmak için çok az çaba harcamanız gerekir.
Aşama 3
Mizah duygusu geliştirin. Kendinize gülmeyi öğrenin. Yönünüzdeki şakalara karşı hassassanız, bu sadece durumu ağırlaştırır ve sizi daha da kapalı bir insan yapar. Kendiniz hakkında şaka yapmayı öğrendikten sonra gurur duyabilirsiniz - yolun yarısını geldiniz.
4. Adım
Kendine güvenine hayran olduğun insanlardan bir örnek al. Yabancılarla nasıl iletişim kurduklarına, ne söylediklerine dikkat edin. Neden aynı şekilde davranamayacağınızı düşünün. Belki de farklı bir davranış biçimi seçmeye çalışmadınız. Küçük başlayın, sözlerinizi kontrol edin, fikirlerinizi ve tercihlerinizi terk etmenize izin vermeyin - böylece başkaları da hesaba katılmanız gerektiğini anlayacaktır.
Adım 5
Kendine güvenini eğit. Utangaçlıktan kurtulmanıza yardımcı olacak bazı egzersizler yapmak için kendinize meydan okuyun. Örneğin, yoldan geçenlere yaklaşmak için kendinizi zorlayın ve onlardan bir dönüm noktasının tarifini isteyin. Yabancılarla ne kadar çok etkileşime girerseniz, ondan o kadar az korkacaksınız. Aynanın önünde durun ve kendinden emin yüz ifadeleri ve duruşlar uygulayın. Yeni tanıdıklar edinin. Belki de bu alıştırmalar yalnızca kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yeni arkadaşlar edinmenize de yardımcı olur. Kendine inan ve yeni bir insan olabileceksin.
