Hayatın bir kez verildiği sözü zaten doğrudur. Ruhların göçü teorisine inansanız bile, böyle bir hayatın olmayacağını hatırlamalısınız. Hayatı sevmeyi öğrenmek için burada ve şimdi, şimdiki anda yaşamaya başlamanız gerekir. Anılarla ya da geleceğin pembe hayalleriyle yaşamaya başladığınızda, gerçek hayatta kendinizi kaybedersiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Halihazırda sahip oldukların için şükrederek başla. Günlüğünüze şu ana kadar elde ettiğiniz her şeyi ve gurur duyduğunuz şeyleri yazın. İşteki, ailedeki, yaratıcı aktivitedeki, spordaki başarıları, en önemli maddi kazanımları tanımlayabilirsiniz. Olumlu becerilerinizi ve karakter özelliklerinizi tanımlayın. Şimdi tüm bunlar için yaşamın kendisine, kendinize, Evrenin yaratıcı güçlerine teşekkür edin. Her akşam günlüğünüze yeni başarılar ve başarılar kaydedin ve her sabah şükranla başlayın. Dikkatinizi olumlu yönlere odaklayarak özgüveninizi artıracak, hayata değer vermeyi ve hayatın tadını çıkarmayı öğreneceksiniz.
Adım 2
Her gün size neşe ve ahlaki tatmin getiren bir şey yapın. Sabah uyanıp şöyle düşünün: "Bugün kendimi nasıl memnun edebilirim?" Bu, uzun zamandır hayalini kurduğunuz bir şeyi satın almak, bir güzellik salonuna gitmek, arkadaşlarla sohbet etmek, tüm aile ile sirke gitmek, ilginç bir film izlemek, en sevdiğiniz müzikleri dinlemek, bir hobi yapmak olabilir. ya da sadece temiz havada yürümek. Kendinizi ve çevrenizdeki insanları sevmeye odaklanarak hayatın tadını çıkarmaya başlarsınız. Daha sık gülümsemeye çalışın ve anın tadını çıkarın. Daha önce size sıradanmış gibi gelen şeylerde neşe bulun.
Aşama 3
Sebep olunan acı, uygunsuz eylemler ve sözler için kendinizi ve diğer insanları affedebilirsiniz. Küskünlük, nefret, kendini kırbaçlama, pişmanlık, geçmişle ilgili pişmanlık, şimdiki zamanda sevinmemize izin vermez. Varlığın olumsuz yönlerine odaklanarak, sürekli kötüyü düşünerek hayatı sevmeyi bırakır ve kendi varlığımızı zehirleriz. Önce kendinizi affedin ve daha önce zarar görmüş insanlardan zihinsel olarak af dileyin. Mümkünse, gerçekte yapın. O halde sana zarar verenleri bağışla. Sakince, "Affediyorum ve sizi sevgiyle salıveriyorum" deyin. Geçmişin ağır yükü size hükmetmeyi bıraktığında, neşe aradığınızda ve tüm tezahürleri için kendinize teşekkür ettiğinizde, hayatı sevmeyi öğreneceksiniz.
