SSCB'nin çöküşünden sonra, aşkın peşinden parti ve Anavatan gelince, psikologlar ve onlardan sonra herkes kendine aşktan bahsetmeye başladı. Daha önce bencil olarak kabul edilen ve mümkün olan her şekilde kınanan şey, 21. yüzyılda hayati bir gereklilik haline geldi. Kendinizi gerçekten sevmeniz gerekiyor - bu, dünyayla uyumlu ilişkinizin temelidir, ancak bunu doğru yapmanız gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Kadın dergileri ve reklamları, kendini seven bir kişinin güzelliğini korumak için egzersiz yapması ve bir masaj terapistine gitmesi gerektiğini iddia ediyor. Gurme bir yemekle kendini şımartmalı, sinema ve konserlere gitmeli, el işi yapmalı ve mutlu olmalı. Kendini sevme konusuyla uzun süredir ilgileniyorsanız ve bu dergileri zaten okuduysanız, yapmanız gereken ilk şey, yukarıdakilerin hiçbirini yapmak zorunda olmadığınızı anlamak ve bunu yapmaktır. hiç kimseye, özellikle reklam ve dergilere hiçbir borcu yoktur.
Adım 2
İstediğini yap. Belki ilk başta biraz fantastik geliyor, çünkü para kazanmak için genellikle sevilmeyen bir işe gitmeniz, ardından sıkıcı bir spor salonuna gitmeniz, ardından bir arkadaşınızın başarısız bir evlilikle ilgili şikayetlerini dinlemeniz gerekiyor. İşinizi daha az ücretli ama daha ilginç bir iş için değiştirmekten korkmayın. Fitness, sizin için ilginç olan danslarla değiştirilebilir ve yalnızca size hoş gelen insanlarla iletişim kurmalısınız.
Aşama 3
Aynada kendinize yakından bakın ve sevmediğiniz özellikleri not edin. Onlar üzerinde çalışmaya başlayın. Karın kaslarınızı güçlendirin, fare saç rengini daha parlak bir renge değiştirin.
4. Adım
Sizde bir eksiklik olmadığını hayal edin. Mükemmel bir karına sahipsin. Aynanın önünden geçtiğinizde bunun için kendinizi övün. Bu söyleniyor, egzersiz yapmayı unutmayın. Bu, kendinizi sevmenin en etkili yollarından biridir.
Adım 5
Kendini nasıl seveceğini düşün. Belki de kendini sevmek için yüzmeyi, resim çizmeyi ya da eski bir sınıf arkadaşı gibi giyinmeyi öğrenmek için yeterli bilgiye sahip değilsin. Sebep ortadan kaldırılabilirse, öz sevginize hiçbir şeyin engel olmaması için elinizden gelen her şeyi yapın.
6. Adım
Kendini takdir et. Başkalarında değer vermediğiniz şeyleri yapmayın. Her gününüz anlamla dolsun. Başarılarınızı sevdiklerinizle paylaşmaktan çekinmeyin. Aile üyelerinin desteği ve hayranlığı, çok değerli olduğunuzu ve sevecek bir şeyiniz olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır.
