İnsan mutluluk için yaratılmıştır, ancak kaç kişi gerçekten mutlu ve kendi hayatlarından memnun hissediyor? Her harika şeyde küçük başlamanız gerekir: mutlu olmak için her gün eğlenmeyi öğrenmelisiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Güne gülümseyerek başla. Unutma, küçük bir adam doğduğunda etrafına şaşkın gözlerle ve gülümseyerek bakar, bu dünyayı karşılar. Sabah uyandığınızda, kalkmak ve sabah işinizi yapmak için zaman ayırın. Bunun yerine, yatakta uzanın ve kendinize ve çevrenizdeki dünyaya gülümseyin. Gün içinde daha sık gülümsemeye çalışın, başta biraz zorlanabilirsiniz, ancak yakında buna alışacak ve etrafınızdaki dünyanın değişmeye ve hayatın parlak renkleriyle dolmaya başladığını fark etmeye başlayacaksınız.
Adım 2
Gün boyunca mutlu olacak bir şey bulun. Herhangi bir özel etkinlik, yeterince iyi hava, güzel bir çiçek veya yoldan geçen birinin gülümsemesini beklemeye gerek yok. Sahip olduklarınızı takdir edin ve o zaman beklediğinizden çok daha fazlasını elde edeceksiniz.
Aşama 3
Kendinize gününüzü nasıl unutulmaz kılacağınızla ilgili bir soru sorun. Bu doğrultuda yapılan çalışmalar, sadece faydalı ve ilginç bir gün geçirmenize değil, aynı zamanda neşe yaşamanıza da olanak sağlayacaktır.
4. Adım
Bir veya birkaç gün için, çaba sarf ettiğinizde size memnuniyet ve neşe getirecek küçük hedefler belirleyin.
Adım 5
Gerçekleşen her olayda, pozitiflere dikkat edin. "Gümüş bir astar var" - bu durumda eski bir söz her zamankinden daha uygundur.
6. Adım
Hayatınızı neşeyle doldurmanın iyi bir yolu yaratıcı olmaktır. Bir düşünün, belki uzun zamandır manzaraları nasıl çizeceğinizi öğrenmek istediniz? Hayalinizi gerçekleştirmenin zamanı geldi.
7. Adım
Gün boyunca neşelenmek için hayatınızın mutlu anlarını hatırlayın. Bu sizin düğününüz, balo, çocuğunuzun gülüşü veya kendi başarı anınız olabilir - her birimizin böyle bir durumda kusursuz çalışan anıları vardır.
8. Adım
Son olarak, her günün tadını çıkarmayı hemen öğrenmeyi başaramadıysanız, buna odaklanmamalı, daha iyi düşünmelisiniz: “Evet, bugün işe yaramadı, ama kesinlikle yarın başaracağım”. Bunu kesinlikle başaracaksınız, emin olun.
