Bir insanın mutlu olması için neye ihtiyacı olduğu sorusuna net bir cevap vermek zordur. Bu çok bireyseldir, ancak araştırmacılar çoğu insan için önemli olan ana faktörleri vurgulamak için birden fazla kez denemiştir. Onlara göre, bir kişinin ihtiyaçlarını karşılamak onu bir mutluluk durumuna yaklaştırıyor.
Kişinin ihtiyaçlarının tatmini olarak mutluluk
Mutluluk oldukça öznel bir kavramdır. Çoğu zaman, bir kişi gerçekten ihtiyaç duyduğu veya kendisi için gerekli olduğunu düşündüğü bir şeyden yoksun olduğunda mutsuz hisseder. 20. yüzyılın 40'lı yıllarında Amerikalı psikolog A. Maslow, topluma "Maslow'un İhtiyaçlar Piramidi" adı verilen bir teori önerdi.
Piramit, artan düzende aşağıdaki yedi insan ihtiyaçlarını içerir:
- fizyolojik (uyku, beslenme, sağlık, giyim, barınma, cinsel ilişkiler); - güvenlik ihtiyacı (koruma, istikrar ve rahatlık, güven duygusu); - sosyal (iletişim, bir sosyal gruba ait olma, ortak faaliyetler, aile, arkadaşlar, aşk); - kendini onaylama ve başkalarının tanınması (başarı, kariyer, prestij, kendine saygı, güç); - biliş (yeni bilgilerin aranması ve alınması, çeşitli becerilerin kazanılması); - estetik (güzellik, uyum, düzen); - kendini gerçekleştirme (kendini ifade etme ve yeteneklerinin gerçekleştirilmesi, kendini geliştirme).
Maslow'un dediği gibi, insanlar genellikle bir önceki seviyenin ihtiyaçları en azından kısmen karşılandığında bir sonraki seviyeye geçmek için motive olurlar. Aynı zamanda, bir kişi aynı anda birkaç hedefe ulaşmak için çabalayabilir ve çalışabilir, ancak temel seviyenin en acil ihtiyacı her zaman daha yüksek konulardan daha önemlidir. Bu mantığı izlerseniz, bir kişi farklı alanlardaki ihtiyaçları ne kadar tam olarak karşılanırsa o kadar mutlu olmalıdır.
Bireysel yaklaşım
Her türlü teorinin rasyonelliğine ve tutarlılığına rağmen, insan bireyselliği önemli bir rol oynar, bu nedenle farklı insanların farklı şekillerde ifade edilen farklı ihtiyaçları vardır. Örneğin, aşırı aşıkların çok az güvenliğe ihtiyacı vardır. Bir bilim insanı için bazen yeni bilgi edinmek, sosyal ihtiyaçlardan ve rahatlıktan daha önemli olabilir. Bazıları için, güzellik arzusu, kendini onaylama arzusuna üstün gelir. Birisi daha kendi kendine yeterli, birinin ise insanlarla sürekli olarak kalması gerekiyor. Birisi çocuklarda hayatın anlamını görürken, biri onların fikirlerine kapılır. Bir de münzevi olarak yaşayan ve asgari düzeyden memnun olan insanlar var. Ayrıca Maslow'un kendisine göre belirli ihtiyaçların önceliği kişinin yaşına bağlıdır.
Açıkçası, herkesin farklı mutluluk ve arzu kavramları vardır. Ancak mutluluğun arzuların tatminine bağlı olup olmadığı tartışmalı bir noktadır. Ne de olsa, çoğu zaman morali yüksek insanlar var ve koşullar ne olursa olsun neredeyse her zaman mutsuz olanlar var. Genellikle bir kişi uzun zamandır beklenen bir şeyi aldıktan sonra sonunda mutlu olacağını düşünür, ancak pratikte farklı bir şekilde ortaya çıkar, çünkü insanların arzuları sonsuzdur ve bir hedefe ulaşıldığında diğeri gelir. Bundan mutluluk için, daha fazlası için çabalarken, hayatta zaten olandaki iyiyi görmenin ve onu takdir etmenin önemli olduğu sonucuna varabiliriz. Anın tadını çıkarabilmeniz gerekir. Ayrıca ne istediğinizi de bilmeniz gerekir, yani. gerçek arzularını dışarıdan dayatılanlardan ayırt etmek.
Fizyoloji, öznel mutsuz veya mutlu olma hissini de etkiler. Endojen depresyondan muzdarip insanlar, düşük serotonin ve endorfin seviyelerine, neşe hormonlarına sahiptir, bu nedenle sürekli olarak depresif bir psikolojik durumdalar. Bu nedenle, sağlıklı olmak ve vücuttaki hormon, vitamin ve mineral dengesinin sağlanması da mutluluk için gerekli kabul edilebilir.
