Çok hassas bir insan dünyayı farklı algılar. Kötü haberler, üzücü sahneler, parlak renkler, yüksek sesler ruh üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. Çok hassas olmak tamamen normaldir. Ancak, mutlu kalabilmek için benzersizliğinizi göz önünde bulundurmalısınız.
1. Yavaş ve basit yaşam temposu. Son derece hassas kişiler (HSP'ler) bilgileri daha derinden işler. Basit görevleri bile tamamlamak daha fazla zaman alır. Bir mağazada ne satın alınacağını düşünürken, HSP'ler sadece seçimi, fiyatı değil, aynı zamanda tutum ve duygularını da dikkate alır. Örneğin, tavuk eriştesi, etkilenen hayvanları anımsatabilir. Bu tür bir düşünce zaman alır.
2. İşten sonra dinlenin. HSP'ler çok uzun süre çalışamaz. Beyin bilgi katmanlarını emer ve sonsuza kadar işler. Kişi yoğun bir günün sonunda bunalır, yıpranır. Rahatlama fırsatı akıl sağlığını geri kazandırır.
3. Değişime uyum sağlama zamanı. Değişim herkes için zor olabilir. HSP'ler için yeniden ayarlama ihtiyacı bir stres kaynağıdır. Bir ilişkiye başlamak veya yeni bir eve taşınmak gibi olumlu değişiklikler bile uzun bir uyum süreci gerektirir.
4. Güven ilişkisi. Son derece hassas insanlar derin bağlantılar ister. Önemsiz bir ilişkide sıkılırlar veya endişelenirler, ancak ayrılma eğilimi göstermezler. Büyük olasılıkla, sevdikleriyle samimi bir sohbete başlayacaklar, samimiyet kurmaya çalışacaklar. Bu aynı zamanda HSP'lerin seçici olduğu, herkesin hayatına girmesine izin verilmediği anlamına gelir.
5. İyi bir gece uykusu. Uykusuzluk sizi dikkatsiz, huysuz ve verimsiz yapar. Çok hassas bir insan için hayat özellikle acı olur. İyi bir gece uykusu, duyguları yatıştırır, temizler ve onarır.
6. Sağlıklı beslenme. Açlık hissi, ruh halinizi hızla kötüleştirir, sizi konsantre olma yeteneğinden mahrum eder. Obur bir canavara dönüşmemek için gün boyunca sık sık, düzenli olarak yemek alınmalıdır. Tabii ki, porsiyon boyutunu ve gıda bileşenlerini düşünün. Ana şey açlıktan ölmek değil. Kafein ve alkolden uzak durmak daha iyidir.
7. Yaratıcılık. Birçok HSP'nin yaratıcı olmaya ihtiyacı vardır. Deneyimlerini, gözlemlerini, fikirlerini resim, şiir veya müziğe yönlendirirler. Hobiler, hobiler, iş yoluyla yaratıcılığınızı ortaya çıkarın.
8. Çatışmaları çözmenin yumuşak yolları. İlişki anlaşmazlığı bir iç savaşa neden olur. HSP'ler diğer kişiyi gücendirmek istemedikleri için güçlü duygularını gizleyebilirler. Yüksek düzeyde empati, zorlu zihinsel ıstırabın nedenlerinden sadece biridir. Son derece hassas insanlar, durumla daha çabuk başa çıkmak için genellikle ihtiyaçlarını gizlerler. Yakın insanların hassas karakteri anlaması ve saygı duyması iyidir.
9. Amaç duygusu. Bir HSP'nin yaşamda yön olmadan sürüklenmesi düşünülemez. Dünyanın yapısı, hayatın anlamı üzerine düşünürler. İnandıkları bir iş olmadan yapamazlar.
10. Doğa ve güzellik. Yeşil alanlar yatıştırıcı ve canlandırıcıdır. Kaos veya çirkin bir ortam sinir bozucu. Güzellik ruh için bir merhem gibidir: iyileştirir ve sakinleştirir.
