Bazı mesleklerde yapılan işteki, yaratılan ürünlerdeki vb. kusurları görebilen insanlara ihtiyaç vardır. Bu tür uzmanlar durumu ayık bir şekilde değerlendirebilir, iyileştirmenin yollarını bulabilir, gereksiz duygular olmadan sorunları çözebilir. Ancak eleştirel düşünme, ihtiyaç duyulmayan durumlarda kendini gösterebilir ve sonra kişi hayattan zevk alamamaktan muzdariptir ve etrafındakiler onunla birlikte acı çeker. Olumlu düşünmeyi öğrenmek için, sağlıklı eleştiri ve yaşam sevgisi arasında bir denge oluşana kadar kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Pollyanna filmini izle. Kahraman, diğer insanların kasvetli ve mutsuz olacağı durumlarda umutsuzluğa düşmeyen 11 yaşında bir kız çocuğu. Bu film, hayata farklı bakmanız için size ilham verecek ve içsel değişim için motivasyon sağlayacaktır.
Adım 2
Hafta boyunca başkalarını gözlemleyin. Bir şeye olumsuz bir tepki fark ettiğiniz anda, kişinin karşı karşıya olduğu durumda ne gibi olumlu şeyler bulunabileceği sorusunu zihinsel olarak yanıtlayın. Kişisel deneyimler uygunsuz duygularla ilişkilendirilebilir. Amacınız olumsuzluklarla uğraşma değil, olumlu düşünme alışkanlığı kazanmaktır. Bu nedenle, diğer insanların hayatlarından vakaların analizi ile başlamak uygundur. Başkalarının önemsiz şeyler yüzünden hayatlarını ne sıklıkla mahvettiğini görünce şaşıracaksınız. Bu örnekler, hayatınızı olumsuzluklarla boşa harcamama niyetinizi daha da güçlendirecektir.
Aşama 3
Pollyanna'yı tekrar izle. Filmdeki karakterlerin geçen hafta izlenen gerçek kişilerle ne gibi ortak noktaları olduğunu bir düşünün.
4. Adım
Önümüzdeki hafta olumsuz ve düşmanca düşünenlerle iletişim kurmaktan kaçının. Bunun yerine, sizi olumlu yönde etkileyen kitaplar okuyun. Bir filmdeki bir kız gibi insanları etkilemek için çok fazla içsel güce sahip olmanız gerekir. Olumlu düşünmeyi öğrenene kadar, eski hayatınıza geri dönen uygunsuz iletişimden uzaklaşın.
Adım 5
Bir ilerleme günlüğü tutun. En kötüsünü değil, içimizdeki en iyiyi fark etme alışkanlığını geliştirmeliyiz. Her gün en küçük başarıları yazın. Günlük tutmaktan hoşlanmıyorsanız, yalnızca bir cümleyle kısa notlar alın. Böyle bir günlük, tüm hayatınız boyunca tutulmalı, periyodik olarak yeniden okunmalıdır. Tutumların ve tercihlerin yıldan yıla nasıl değiştiğini görün.
6. Adım
Sizi rotanızdan uzaklaştıran her şeyden kurtulun. Bazı insanlar duvarlara canavar, kan vb. resimler asarlar. O kadar zararsız değil, şaka değil. Gereksizleri ortadan kaldırın, açık renklere hayat verin. Bu aynı zamanda kitaplar, filmler, müzik için de geçerlidir.
7. Adım
Yeni bir ortam oluşturun. Kendileri üzerinde çalışmak isteyen, başarılara, başarılara, rekorlara ihtiyaç duyan insanlarla iletişim kurun.
