Hamilelik sırasında, bir kadın kendini onun için atipik bir durumda bulur, genellikle deneyimleriyle yalnız kalır.
Tüm korkularımız düşüncelerden kaynaklanır. Örneğin, bir çocuğun gelişmemiş olarak doğacağı, sapmalarla, doğumun başarısız olacağı, bir çocuğun doğumundan sonra kariyer ve kişisel özgürlüğün sona ereceği ve maddi yükün dayanılmaz olacağı düşünceleri.
İlk olarak, güç toplamanız ve korkularınızla yüzleşmeniz gerekir. Unutmayın, kendiniz gergin, endişeli ve üzgün değilseniz, bebeğinize ahlaki ve fiziksel zarar vermezseniz hiçbir şey olmaz. Ciddi anormallikler son derece nadirdir ve bu gerçekleşse bile çoğu ilaç tedavisine uygundur. Modern dünyada hamile bir kadın birçok muayene ve testten geçerek ciddi hastalıklara yakalanma riskini en aza indirir.
İlk hamilelik neredeyse her zaman doğumla ilgili korku ve endişelerle gölgelenir. Zamanında hazırlık ve olumlu bir tutum, olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Doğumun aşamalarını, doğal ağrı kesici yöntemlerini inceleyin, doğumda size yakın birinin olup olmayacağına karar verin, doğum hastaneleri hakkındaki yorumları okuyun.
Korkuların üstesinden gelmenin ana adımlarından biri, hayatınızda yeni bir aile üyesinin görüneceğini ve onsuz hayatınızı hayal edemeyeceğinizin farkına varmaktır. Onunla sohbet edin, masal okuyun, en sevdiğiniz müzikleri dinleyin. Mümkün olduğunca dinlenin, sevdiklerinizin ev işlerinde yardım isteyin. Bebek eşyaları seçmekten ve bebeğiniz için bir oda hazırlamaktan zevk alın.
Sanat terapileriyle olumsuz duygularınızı sıfırlayın: çizim, modelleme, yaratıcılık. Korkularınızı sevdiklerinizle tartışın ve bu yardımcı olmazsa, bir perinatal psikolog ile iletişime geçin.
İlk hamilelik sırasında, sevgili bir erkek için çekicilik sorunu özellikle önemlidir. Artan karın ve kalçalar, çatlaklar, şişkinlik kendinden şüphe duymayı daha da artırır. Ancak tüm bunlar abartı, kocanız bunun geçici bir fenomen olduğunu anlıyor. Doğum yaptıktan sonra, gereken özenle, hızla forma gireceksiniz.
Gelecekteki annenin hayatındaki daha olumlu ve neşeli anlar, zihnini daha az korkuyla doldurur. Yeni halinizin her anının tadını çıkarın, çünkü hiçbir şey yeni bir hayatın ortaya çıkmasından daha olumlu duygular getirmez.
