Meslektaşlarınız sizi "gri fare" olarak kabul ederek işyerinde sizi fark etmezlerse, erkekler size zorlukla bakarlar ve arkadaşınız bir kez daha imajınızı değiştirmeniz ve daha cesur olmanız için sizi çağırırsa, o zaman bir değişiklik zamanı gelmiştir.
Talimatlar
Aşama 1
Kendine güven kurslarına kaydolun. Veya bu konuda bir psikolog veya psikoterapiste danışın. Bunun için para harcamayın. Yetkili bir uzman, korkularınızı belirlemenize yardımcı olacak ve durumu düzeltmenin yollarını önerecektir. Kendine güven, hem işte hem de kişisel yaşamınızda başarının anahtarıdır.
Adım 2
Düşüncelerinizi analiz edin. Kendinizi sürekli eleştirirseniz, bir şey için kendinizi azarlayın, durumu değiştirmeye çalışın. Diğer birçok insan gibi sizin de kusurlu olduğunuzu ve hata yapma hakkınız olduğunu kabul edin. Olumlu bir tutum sergileyin: Komediler izleyin, en sevdiğiniz kitapları okuyun. Her gün aynanın karşısında kendinize hoş sözler söyleyin. İdeal imajınızı zihninizde çizin. Sizi bu görünüme yaklaştıracak belirli adımları düşünün.
Aşama 3
Çevrenizde "gri fare" olarak kalmanızı isteyen insanlar varsa, onlarla iletişiminizi sınırlayın. Çoğu zaman insanlar kendilerini başkalarının pahasına savunmayı severler. Parlak bir kız arkadaşınız varsa ve sizi güzelliğini ve karşı cinsle iletişim kurma yeteneğini daha fazla vurgulamaya davet ediyorsa, ona eşlik etmeye değip değmeyeceğini düşünün? Değişme arzunuzda sizi destekleyebilecek insanlarla bağlantı kurun.
4. Adım
Benlik saygınızı geliştirin. Kendi başarılarınızın, yeteneklerinizin, becerilerinizin ve olumlu niteliklerinizin bir listesini yazın. Bugün ulaşabileceğiniz küçük hedefler belirleyin: Bir kişiyle konuşurken bakışlarınızı yere indirmeyin, eğilmeyin, vb.
Adım 5
Gardırobunuzu değiştirin. Pratik ve mütevazı kıyafetleri tercih ediyorsanız, alışverişe çıkın (tercihen bir arkadaşınızla), daha önce dikkat etmediğiniz kıyafetleri deneyin, size göre olmadığına inanarak. Kendi zevkinizden emin değilseniz, bir stilistten veya moda tutkunu bir arkadaşınızdan yardım isteyin. Giyim kataloglarından yararlanın. Birçok mail order şirketi var. Kural olarak, çoğu katalogda hazır çözümler vardır - tüm durumlar için hemen eksiksiz bir gardırop alabilirsiniz. Bu seçenek, küçük bir kasabada yaşıyorsanız veya alışveriş yapmayı gerçekten sevmiyorsanız da uygundur. Rahat, rahat bir ortamda kataloğa göz atın ve kendi kıyafetlerinizi sipariş edin.
6. Adım
Saçını topla. İyi bir kuaföre gidin, manikür yaptırın. Hiçbir şey harika görünümler kadar güven uyandırmaz. Her şeyden önce, kendinizi memnun etmeye çalışın.
7. Adım
Profesyonel değerinizi artırın. İşinizde gerekli becerilere zamanında hakim olun, tazeleme kursları alın, belirli bir çalışma alanı için sorumluluk alın. İş arkadaşlarınızla konuşurken diğer kişinin yüzüne bakın. Haklı olduğunuzdan eminseniz, bakış açınızı makul bir şekilde savunun. İş yerinde önünüzde ciddi bir konuşma olduğunu biliyorsanız, önceden pratik yapın.
8. Adım
Sesiniz üzerinde çalışın. Kimse isterik notalara sahip cansız, monoton bir sesi dinlemek istemez. Konuşmanızı sesli olarak kaydedin ve sesinizin muhatap üzerinde nasıl bir izlenim bıraktığını belirlemeye çalışın. Özel egzersizler sesinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Sakin ve kendinden emin bir şekilde konuşun. Söz vermeyin.
9. Adım
"Gri fareden" ilginç bir kişiliğe dönüşüm, hem yavaş yavaş hem de anında gerçekleşebilir. İkinci durumda, her zaman kendinize ayırabileceğiniz bir tatil için bekleyin. Başınıza gelen beklenmedik değişiklikler dikkatleri üzerinize çekecektir.
