Korkaklık bir insanın hayatını zehirler. Korkaklık sorunu, korkuların ve kendi zayıflıklarımızın üstesinden gelemememizdir. Korkular birbiri ardına ruh üzerinde baskı yaratır, yaratıcılıkta, işte, ailede ve toplumda kendilerini tam olarak gerçekleştirme fırsatı vermez. Korkularınızı ne kadar çok şımartırsanız, özgüven kazanma şansınız o kadar az olur. Bir korkak olmayı nasıl bırakırsın?
Talimatlar
Aşama 1
Korkaklığın yaygın nedenlerinden biri zayıf fiziksel yetenektir. Küstah ergenlerin zayıf veya acı veren akranlarını rahatsız ettiği sıklıkla olur. Aynı kişiler, aşağılanmayı hafife alarak karşılığında hiçbir şeye cevap veremezler. Sonuç olarak, durumu değiştirmek için herhangi bir adım atmadan kendi içlerine çekilir ve korkaklığın yolunu izlerler. Fiziksel zayıflık sorununu çözmek daha kolaydır. Sadece ağırlık kaldırma, vücut geliştirme, boks ve diğer spor dallarına kaydolmak yeterlidir; burada vurgu, güç yeteneklerinin geliştirilmesi ve kendi ayakları üzerinde durma yeteneğidir. Birkaç aylık düzenli, hedefe yönelik eğitim, kendinizi savunmak için ihtiyacınız olan gücü oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 2
Korkaklığın psikolojik nedeninin üstesinden gelmek genellikle fiziksel olandan daha zordur. En emin yol korkularınızla yüzleşmektir. Bir parça kağıt ve bir kalem alın. Oturun ve sakince korktuğunuz şeyi düşünün. Korkuların sizi alt ettiği ve başarıya ulaşmanızı engellediği tüm yaşam durumlarını düşünün. Tüm korkularınızı en önemliden en önemsize doğru sıralayın. kaydettin mi? Şimdi korkaklık gösterdiğiniz en önemsiz üç duruma bakın. Önümüzdeki iki veya üç gün içinde benzer durumları yeniden yaratmaya çalışın ve istediğiniz gibi davranın. Korkaklığınızın üstesinden geldikten sonra, kendinizi övün ve başarınızı kutlayın. Küçük korkuların üstesinden gelmekten büyük korkulara geçin. Zamanla, psikolojik istikrarınızın nasıl arttığını fark edeceksiniz.
Aşama 3
Başarılarınızı olumlu onaylamalarla destekleyin. Her sabah uyandıktan sonra ve akşam yatmadan önce kendinize şunu söyleyin: “Kendime ve güçlü yanlarıma güveniyorum. Cesur ve güçlüyüm. Hayatta çabaladığım her şeyi elde ediyorum.” İfadeleri aynanın önünde dururken kendinize veya daha iyisi yüksek sesle tekrarlayabilirsiniz. Onaylamaları okumak, kötü bir deneyim sırasında zihninizde oluşan psikolojik engelleri aşmanıza yardımcı olur.
