Bir insanın hayatında iş, ilişkiler, arkadaşlar ve hobiler artık memnun etmeyi bıraktığı bir an gelebilir. Böyle zor bir zamanda eller vazgeçiyor ve daha ileri gitmek istemiyor. Yeni bir güç kaynağı bulmak önemlidir, ancak pes etmeyin.
kendini anla
Öncelikli olarak? hayatında neyin yanlış gittiğini belirlemelisin. Duygularınızı anlayın. Duygularınızı ifade edebilmek ve onları içinizin derinliklerinde saklamamak önemlidir. Yanınızda yakın bir arkadaşınız, akrabanız veya sevdiğiniz biri varsa iyi olur. Ona ruhunda olan her şeyi anlat, bu seni daha iyi hissettirecek. Birine karşı dürüst olmayı göze alamıyorsan, bir günlük tut. Her gün sayfalarında başınıza gelenleri anlatın. Sizi üzen, endişelendiren, çaresiz ve umutsuz kılan şeyleri yazın.
Belki de cesaretinizi kaybettiniz çünkü bir yol ayrımında hissediyorsunuz ve gelecekteki yaşam yolunuzu belirlemek sizin için zor. Burada önemli olan kendinize karşı dürüst olmak ve ne istediğiniz sorusuna cevap vermektir. Başkasının görüşü tarafından yönlendirilmemelisiniz. Artık anne babanızın, aile üyelerinizin, meslektaşlarınızın, arkadaşlarınızın, tanıdıklarınızın, patronlarınızın sizden ne beklediği önemli değil. Sadece kendini düşün. İç bakışınızı derinlere daldırın ve hangi rolde rahat edeceğinizi, kendinizi nasıl bir insan olarak gördüğünüzü hayal etmeye çalışın.
Belki de umutsuzluk, korku, kendi güçlerine olan güven eksikliği, içsel bir çatışma nedeniyle değil, dışsal, nesnel bir nedenden dolayı ortaya çıktı. O zaman bardağı taşıran son damla olan durumu belirlemeniz gerekir. Bu devrilme noktasını bulmak, ilgisizliğinizin nedenlerini anlamanıza yardımcı olabilir. Bu durumun size neden olumsuz duygular yaşattığını ve sizi bu kadar derinden etkilediğini bir düşünün. Böylece, kendiniz üzerinde daha fazla çalışmak için zayıf yönlerinizi ve büyüme alanlarınızı tanımlayabileceksiniz.
Acele etmeyin
Kendinizi hemen toparlamaya çalışmayın, sallayın ve hayatınız üzerinde çalışmaya başlayın. Tembel veya hafif yorgun hissetmedikçe, kendini kırbaçlama sana yardımcı olmaz. Kendine nazik ol. Acele etmeyin. Kendinize zaman tanıyın ve duygularınızı izleyin. Daha ileri başarılar için gücünüz, tam olarak kendinize karşı ne kadar sabırlı olacağınız, kendinizi kabul etmeniz, kendinizi anlamanız ve kendinize olan sevginizde bulunacaktır.
Yoğun çalışma arzunuz yoksa tatile çıkın. Sadece okuyun veya film izleyin. Kendinize karşı herhangi bir şiddete ihtiyacınız yok. Her şey yorgunken yaratıcılığa, işe veya aktif bir sosyal hayata katılmanın çok zor olduğunu anlayın. Bir psikologdan tavsiye alın. Onunla birlikte adım adım normal yaşam temponuza geri döneceksiniz.
Umutsuzluk anlarında alkole kapılmayın. Unutmayın, bu güçlü bir depresandır. Alkol, yaşam sevincini yeniden kazanmana yardımcı olmaz, sadece seni tamamen yok eder. Ölçülü, rahat bir yaşam tarzı sürün. Uyuyun, yürüyüşler size iyi gelecek ve yakında aktivite için bir susuzluk hissedeceksiniz. Bir işe veya hobiye katılmaya başladığınızda, herhangi bir başarı için kendinizi övün. Çifte çaba harcamak pahasına size verildiğini unutmayın. Şimdi her zamankinden daha fazla onay ve övgüye ihtiyacınız var.
