Tembellik zamanımızın gerçek bir hastalığıdır. Ama her zaman onunla savaşmak zorunda mısın? Çalışmak, ders çalışmak, ev işleri yapmak ve oyun oynamak istememenin birçok nedeni olabilir.
Aşırı çalışma ve stres
Çoğu zaman nasıl dinleneceğini bilmeyen insanlar tembellikten şikayet ederler. Kendilerinden günlerini analiz etmeleri istendiğinde, bu kişiler iş ve endişelerin ortasında dinlenmeye zaman ayırmayı unuttuklarını görünce şaşırırlar. Vücudun dinlenme ihtiyacını tembellik olarak algılarlar ve kendilerini rahatlatmak yerine suçluluk ve değersizlik duygularıyla boğuşurlar.
Yorgunluktan kaçınmak için, herhangi bir işin mola gerektirdiği gerçeğine kesinlikle alışmalısınız. Tabii ki, en iyi dinlenmenin bir aktivite değişikliği olduğuna dair bir görüş var, ancak bu kural her zaman çalışmıyor. Bilgisayarda çalışmayı, yerleri yıkamakla değil, göz egzersizleri, hafif bir ısınma ve pencerenin yanında bir fincan çay ile değiştirmek daha iyidir. Ve tatil genellikle ülkede gerçekleşirse, bahçedeki işin ormanda yürüyüşlere ve güzel manzaraların tefekkürine izin vermesine izin verin.
Erteleme
Erteleme başka bir yaygın sorundur. Tembellikten farkı nedir? Basit bir ifadeyle tembellik, hiçbir şey yapma isteksizliğidir. Erteleme, önemli bir konunun çeşitli bahanelerle sürekli ertelenmesidir. Bir örnek, kocanın bir yıl boyunca rafı asamadığı, çünkü bunun için zamanı olmadığı ve karısının zaman olmadığı için hala spor salonuna gidemediği bilinen bir durumdur. Bu davranışın nedeni tembellik değil, eleştiri, kınama, başarısızlık korkusudur. Çoğu zaman bu, kişinin motivasyon ve özgüven eksikliğinden kaynaklanır.
Bu durumun üstesinden gelmek için, belirlenen görevleri analiz etmek gerekir. Bir öğrenci kişisel olarak bilgisinin kalitesiyle ilgilendiğinde ve bunu ebeveynlerden ve öğretmenlerden korktuğu için yapmadığında, bir oturuma hazırlanmak çok daha kolaydır. Ve diğer insanların isteklerini yerine getirirken, sevdiklerinizin yaşayacağı sevinci ve minnettarlığı düşünmek daha iyidir.
Tembellik ile nasıl başa çıkılır
Bir görev çok enerji tüketen ve başarılması zor göründüğünde, onu gerçekleştirmeye başlamak için gücü bulmak zordur. Büyük bir işi parçalara ayırırsanız ve bunları yaparken ara verirseniz ilk adımı atmak çok daha kolay olacaktır. Örneğin, her çalışma saatinin sonunda 15 dakikalık duraklamalar, günün geri kalanında verimliliğin ve coşkunun korunmasına yardımcı olabilir.
