Belki bazıları için beklenmedik bir haber olacak ama hayattaki tüm sorunlarımız bilinçaltımızdan geliyor. Siyah şerit bizimkilerde, daha doğrusu senin kafanda. Sonuçta, düşünceler maddidir ve doğru formüle edilmiş arzular gerçekleşme eğilimindedir. Bu nedenle, iç uyumu sağlamak çok önemlidir.
Elbette, yanımızda taşıdığımız ve aktif olarak hayata yansıttığımız tüm bu yanlış tutumlar birdenbire ortaya çıkmadı. En erken çocukluktan başlayarak yıllar içinde birikirler. Psikolojik travma ve kızgınlık farkedilmeden gitmez. Mobilyalardaki toz gibi bilinçaltımıza yerleşirler ve normal nefes almamıza izin vermezler, çevremizdeki dünyayı kirletirler. Toksik düşünceler hayatımızı zehirler. Bugün iç uyumun nasıl kurulacağına ve iç karartıcı düşüncelerden nasıl kurtulacağına dair birkaç temel tekniğe bakacağız.
Kendine karşı dürüst ol
Gerçek ihtiyaçlarınız için sosyal kavramları değiştirirseniz, mutlu olamaz ve hedeflerinize ulaşamazsınız. Evlenmek istiyor musun? Bu gerçekten senin dileğin mi? Ya da toplum tarafından dayatılır. Çünkü yaş, yani "iyi değil", sadece bir erkek ve bir kadının birlikte yaşaması yanlıştır. Bu durumda kişilik uyumsuzluğu ortaya çıkar. İç dünya benim istediklerim ile toplumun gerektirdiği arasındaki farkları hisseder. Kendine yalan söyleme. Arzu ve tesellilerinizin boğazına basmayın. Kendinizle yalnız kalın ve biraz iç gözlem yapın. Kendinizi, iç dünyanızı yanılsamalar olmadan keşfedin. Gerçekten ne istediğinizi anlayın. İstediğinizi elde ettiğinizde yaşayacağınız duyguları hissedin.
Kendine inan
Kendini sev, kendini takdir et. Sen değilsen kim? Kendine nasıl inanılır? Olumlu niteliklerinizi bulun ve her sabah aynanın karşısında listeleyerek başlayın. "Evet, zeki ve güzelim. Ve ne dipsiz gözlerim! Ve dün muhteşem bir akşam yemeği pişirdim - profesyonel şeflerden daha kötü değil. " Başarısızlığa takılmayın. Hayatta hepimiz zaman zaman bazı işlerde başarısız oluyoruz. Ancak bazıları durumu analiz edebilir ve bir ders öğrenerek devam edebilir. Diğerleri kötünün üzerinde durur ve ilerlemekten korkar. Hangi kategoriye aitsin? Benzersizliğinizi tanıyın. Görünüşte biraz "yeteneğiniz" varsa (hepimiz mükemmel değiliz), onları sevin.
kendini takdir et
İhtiyaçlarınıza ve isteklerinize öncelik verin. Ailenizin her şeyden önce mutlu bir anne ve eşe ihtiyacı olduğunu anlayın. İhtiyaçlarınız karşılandığında çevrenizdekilere çok daha fazla mutluluk getireceksiniz. Unutmayın: kendinize, sevdiklerinize, başkalarının zararına değil, onların iyiliği için de bakabilirsiniz.
Doğru insanlarla bağlantı kurun
Çevrenizden toksik insanları uzaklaştırın. Her gün seni küçük zehir damlalarıyla "zehirleyenler". Çevrenizi analiz edin. Arkadaşlarınız ve akrabalarınız arasında sizi manipüle eden, sürekli ağlayan, acıması için sorunlarını gösteren biri varsa, bu zehirli bir kişidir. Bu tür insanlar her zaman bir şeyden tatmin olmazlar, bencil ve kıskançtırlar ve sorunları için asla suçlanamazlar. Böyle insanlardan kaç!
Böyle bir kişiyle iletişimden kaçınılamazsa, en azından minimuma indirin ve aşağıdaki önerilere uyun:
- Ona hayır demeyi öğrenin;
- Sorunlarını üstlenmesine ve çözmesine izin vermeyin;
- Kendinizi onun sorunlarından uzaklaştırın. İçinizden geçmelerine izin vermeyin. Konuşma konularını daha olumlu konulara dönüştürün;
- İçinden çıkmak istiyorsanız bir duruma tahammül etmeyin.
Toksik insanlarla uğraşmak tehlikelidir çünkü olumsuz duygulara maruz kalırsınız. Ve yavaş yavaş bu durum sizi "emer". Neşeli durumunuzun nasıl daha sık değişeceğini bile fark etmeyeceksiniz. Sonuç olarak, cesaretiniz kırılabilir.
sahip olduklarının tadını çıkar
Bize çoğu zaman mutluluk için bazı detayların eksik olduğu anlaşılıyor. Örneğin, şimdi işte terfi edeceğim ve mutlu olacağım. Burada çocuklar büyüyor, sonra ben yaşayacağım. Eh, bir komşununki gibi bir arabam olurdu ve o zaman kesinlikle en mutlu ben olacağım. Ama sonuçta ne var? Hayat geçiyor. Ve çocukların büyümesi gerçekten sizin amacınız ve arzunuz mu? İşyerinde ayrı bir ofisiniz mi var? Şu anda sahip olduklarınızın tadını çıkarın. Evet, işte terfi için çabalayın, Cote d'Azur'da bir tatil isteyin, ancak istediğinizi elde etmeyi hayatınızın mutlak anlamı haline getirmeyin. Bu dünyayı hisset. Rahatlayın ve sahip olduklarınızın tadını çıkarın.
Fikirlerinizi ve arzularınızı reddetmeyin
Aklımıza ilginç bir fikir geldiğinde, genellikle onu reddederiz. Bunun saçmalık olduğunu düşünürsek işe yaramayacak, uygulayamayacağız. Ama … yine de ona gerçekleşmesi için bir şans verebilir mi? Harika bir seçenek, fikirleri ve arzuları bir deftere yazmaktır. Onları bir hafta sonra tekrar okuyun. Enkarnasyona layıklar mı? Hiçbir şey yapmazsanız, fikir kesinlikle işe yaramaz. Ve başarılı olmanız önemli değil - denerseniz, bu zaten bir zafer olduğu anlamına gelir.
Yani, sadece birkaç basit kural, ancak hayatınızı tamamen değiştirebilirler. Sabahınıza olumlu bir şekilde başlayın, kendinize iltifat edin ve gerçek hedeflerinizi ve planlarınızı tanımlayın. Ve bir ay içinde evreninizin nasıl değiştiğini anlayacaksınız.
