Her şeyin bir hızda gerçekleştiği günümüz dünyasında, bazen tek bir şeye konsantre olmak zordur. İşte görevi kolaylaştırabilecek 10 numara.
1. Donutlu bir kahve alın. Kafein ve glikoz kombinasyonu uyanıklığı artırır.
2. Sakız çiğneyin. Kafeine kıyasla konsantrasyonu daha güçlü bir şekilde arttırır, ancak etkisi sadece 15 dakika sürer.
3. Çizin ve çizin. Problemi düşünmek ve aynı anda bir şeyler çizmek hafızayı güçlendirecek ve konsantrasyonu artıracaktır.
4. Harika insanların düşüncelerini okuyun. Doğru zihinsel tutumu yeniden üreten bir çağrışımlar ("dahi", "yetenekli", "yetenekli") tetiklerler. Etkisi 10-15 dakika sürer.
5. Farklı insanlarla iletişim kurun, onların hayatlarıyla ilgilenin, yalnızlığın sizi ele geçirmesine izin vermeyin. Yalnızlık sadece zayıf konsantrasyona değil, aynı zamanda erken ölüme de yol açar.
6. Egzersiz yapın. Sabahları en az 10-15 dakika ayırın.
7. Klasik müzik dinleyin. Evet, bu bir klasik. Başka herhangi bir müzik nötr veya olumsuz sonuçlar verecektir.
8. Yeterince uyuyun. Farklı insanlar farklı uyku saatlerine ihtiyaç duyar. Uyuyan seçkinleri taklit etmeyin.
9. Bir aydınlanma problemini çözüyorsanız, yatay bir pozisyon alın. Bu durumda, norepinefrin seviyesi düşer, bu da gevşemeye ve nihayetinde bir çözüme yol açar.
10. Kendinize inanın. İçsel inançlar düşünme yeteneğini etkiler.
