Beyin eğitimi sağlık ve zihinsel gelişim için çok faydalıdır. İnsanlar, yaşları ne olursa olsun, aktivitelerini yormadan zekalarını formda tutabilirler. Örneğin, bu tür yöntemleri kullanmak.
Bulmaca oynayın. Bulmacalar zihinsel beyin işlevini geliştirmeye yardımcı olur ve bunamanın oluşmasını önleyebilir. Bulmacaları, bulmacaları çözün, “Ne? Nerede? Ne zaman? . Kendiniz bulmaca ve tarama kelimeleri oluşturmaya çalışın.
Yararlı kitaplar okuyun. Bazen bir polisiye ya da macera romanı okuyabilirsiniz ama ilginç olayları, keşifleri, kültürleri, şehirleri anlatan bilimsel kitaplara da dikkat etmeyi unutmayın. Ufkunuzu sürekli genişletin.
Beynini çalıştır. Beyin eğitimi günlük sorunları çözmenize yardımcı olabilir. Hafızanızı geliştirmek için kafanızda bir alışveriş listesi yapın, sokakların ve evlerin, tabelaların ve dükkanların yerlerini ezberlemeye çalışın. Tanıdık şehrinizde değişiklikler gördüğünüzde kutlayın.
Kağıt işi. Uzmanlara teslim etmeden önce karmaşık ve kafa karıştırıcı sayı sütunlarını kendiniz anlayın. Gaz, ışık, su göstergelerinin nasıl sayıldığını öğrenin. Makbuzları kontrol edin ve hesaplamaları kendiniz yapın. Beyannameleri vergi dairesine teslim etmeden önce, sizin tarafınızdan değil, uzmanlar tarafından yapılmış olsa dahi kontrol ediniz.
"Zihinsel rezervinizi" oluşturun. Yeni uzmanlıklarda ustalaşın, yeni bilgiler edinin, sürekli iletişim kurun. IQ puanları yüksek olan insanlar, yaşamın sonunda en düşük zihinsel gerileme yüzdesine sahiptir.
Şifreleri hatırla. Şifreleri bilgisayar yardımı olmadan hatırlayın, farklı işlemler için farklı şifreler oluşturun. Parolaları kağıt biçiminde özel bir yerde saklayın ve oradan daha az bilgi almaya çalışın. Tüm şifreleri aklınızda tutun.
Diller öğren. İlginizi çeken bir dil seçin ve öğrenin. Dile hakim olduktan sonra bu dilin konuşulduğu bir ülkeye gideceksiniz diye kendinizi motive edebilirsiniz.
Vücudunuzu eğitin. Vücudunuz için iyi olan, zihniniz için de iyidir. Egzersiz, diyet, sağlıklı bir yaşam tarzı ve yeterli uyku sadece sizi formda tutmakla kalmaz, aynı zamanda beyniniz üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir.
