Bazen en aktif insanların bile hayatlarında pes etmek istedikleri dönemler olur. Biz sürekli hareket eden makineler değiliz ve çalışma, çalışma ve hatta seks arzusunu sürekli olarak yüksek düzeyde tutamayız. Bazen genel olarak hayat o kadar yorucudur ki hiçbir şey için çabalamaya gerek yoktur. Psikologlar der ki: bazen tembel olmak iyidir. Bununla birlikte, uzun süreli bir istek eksikliği veya birileri sizi ve sevdiklerinizi rahatsız etmeye başlarsa, belirli önlemler almanız gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Yorgun hissediyorsanız, bir mola verin. Planlanmamış bir gün izin alın, bedeninizi ve ruhunuzu tamamen gevşetin. Örneğin, yarım gününüzü köpük banyosunda geçirin ya da yakındaki bir parka gidin ve hiçbir şey düşünmeden tek başına dolaşın. Bu kadar kısa süreli bir oruç günü için bile vücut size minnettar olacaktır. Bir gün yeterli değilse, kısa bir tatil yapmaya çalışın ya da kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği şekilde bir hafta sonu ayarlayın. İsteksizliğinizi uç bir noktaya getirin: sonuna kadar yatakta yatın, birbiri ardına film izleyin, aramaları cevaplamayın. Büyük olasılıkla, birkaç gün içinde böyle bir hayattan bıkacaksınız.
Adım 2
Başka bir kişi isteksizliğinize bağlıysa ve bu genellikle eşlerden biri samimi yaşamda hayal kırıklığına uğradığında olur, bir uzmana başvurun. Bir aile psikoloğu ya tek başınıza ya da eşinizle birlikte size tavsiyede bulunacaktır. Birlikte, isteksizliğin nedenlerinin dibine inecek ve durumu düzeltmek için adımları belirleyeceksiniz. İlaçlardan psikolojik eğitime kadar farklı ilaçları denemekten çekinmeyin. Ve seksolog Boris Yegorov, "fiziksel nedenlerin çok nadiren ana nedenler olduğunu unutmayın - vakaların% 7-10'undan fazla değil" diyor. "Diğer tüm zorluklar psikolojik niteliktedir."
Aşama 3
Bilinen bazı şeyleri yapmak istemiyorsanız, sıra dışı olanın üstesinden gelmeye çalışın! Yaşamın tadı, kan dolaşımına keskin bir adrenalin hücumu ile en iyi şekilde geri yüklenir. Aktif bir yaşam tarzının hayranı olmasanız bile, kendinizi küçük bir başarı elde etmeye teşvik edin. Bir paraşütle atlayın, dağ kayaklarına binin, uçakların kalkışını izlemek için gece bir şirketle havaalanına gidin ya da gölette güneşin doğuşunu izleyin… Şaşırtıcı bir şekilde, bu kadar basit görünen eylemler bile bir ilgi programı başlatıyor. vücudun etrafındaki dünya. Spor sizin doğal öğenizse, tam tersini deneyin. Tiyatroya, sergiye ve hatta kör randevuya bir gezi - sizi yerden kaldıracak ve yaşama arzunuzu geri getirecek her şey.
