Sevmek nasıl durdurulur? Her mutsuz aşık kendine bu soruyu sorar. Bütün gün karşılık vermeyen birini düşünüyorsan, kendini bu kişiyi düşünmekten bir an önce kurtarmak için kendin üzerinde çalışmaya başlamanın zamanı geldi.
Mutsuz aşk çoğumuzun başına hayatımızda en az bir kez gelir. Bu diğer kişinin karşılıklı olarak aşık olup olmadığına veya en başından duygularınıza tepki vermediğine bakılmaksızın, onu düşünmek size bir fayda sağlamayacaktır.
Sonunda arayacağını umarak sürekli telefonunuza mı bakıyorsunuz? Hala bu kişiyi düşündüğün için uyuyamıyor musun? Mutsuz hissetmek ve hayatın anlamını görememek? Bunlar tipik aşk belirtileridir. Gerçekleştirilemez olanı düşünmeye devam etmek yerine, bırakmaya başlayın.
1. Devletin rasyonelleşmesi
Sorununuza duygudan uzak, dışarıdan bakmaya çalışın. Ne olduğunu anlayın ve bu kişiyi idealize etmeyi bırakın. Sonuçta kimse mükemmel değil. Ayrıca, ortak bir ilişkinin yanılsamasını yaşamayı bırakmak için flörtünüzün reddedildiği anları da hatırlayın.
2. Durumun kabulü
Bir kriz sırasında, birçoğu kendi içinde, ruhu daha da kötü etkileyen suçluluk arar. Bunun yerine, olanları kabul etmeye ve durumla uzlaşmaya çalışın. Bu, duygusal olarak dengelenmiş hissetmek ve bu bölümü kapatmak için gerekli bir adımdır.
3. Bu kişinin hayatıyla ilgilenmeyi bırakın
Ayrıldıktan hemen sonra, temasın aniden kesilmesini kabul edemeyiz. Hala bu kişiyi düşünüyoruz ve hayatında neler olup bittiğini merak ediyoruz. Eski partnerinizin sosyal medya profillerini kontrol etmek, bir an önce ele alınması gereken bir alışkanlıktır. Aksi takdirde, o kişinin hayatını yaşamaya devam edeceksiniz. Bu alışkanlıkla mücadele etmekte zorlanıyorsanız, kişiyi arkadaş listenizden çıkarın. Karşılıklı tanıdıklardan ilgilenmemek önemlidir.
4. Kendinizi takdir edin
Bu kişiye odaklanmak yerine, kendinize iyi bakın. Hayatınızdaki en önemli şeyin kendinizle olan ilişkiniz olduğunu anlayın. Her şeyden önce kendinize değer verin. Ne kadar güçlü olduğunuzu görmek için bir kağıda güçlü yönlerinizin bir listesini yazın. Yüksek benlik saygısı, gelecekte başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurmanın temelidir.
5. Kendinize yeni hedefler belirleyin
Bir sonraki aşama, yeni bir bölümün başlangıcıdır. Bunu yapmak için kendinize yeni hedefler belirlemelisiniz. Örneğin, uzun süredir ertelediğiniz bir rüyayı üstlenin. Artık kendiniz için daha fazla zamanınız var ve bunu kişisel gelişim için kullanma zamanı. Zihinsel olarak sizi güçlendirecek ve size memnuniyet verecektir. Neye ulaşmak istediğinizi düşünün.
Dikkatin odağını değiştirmek, daha hızlı unutmanızı ve hayal kırıklığı için daha az zaman harcamanızı sağlar. Bu bir iş, yeni bir hobi, seyahat olabilir, evde işleri düzene sokabilir, eski şeyleri sökebilirsiniz.
6. Kendinizi sevdiklerinizle kuşatın
Bir kriz sırasında çevremiz kilit bir rol oynar. Sizin için en iyisini isteyen sevdiklerinizle iletişim temeldir. Tek başına oturmak ve mutsuz aşkın yasını tutmak yerine, onlarla mümkün olduğunca sık görüşün.
Benlik saygısını artırmak için birkaç randevuya çıkabilir, yeni tanıdıklar yapabilirsiniz, ancak yeni ilişkiler kurmak amacıyla değil. Eski aşk bırakana kadar, yeni ilişki mutlu olmayacak. Flört etmek, karşı cins için ilginç olduğunuzu anlamak için kendi özgüveninizi yükseltmenize olanak tanır.
