Daha önce, "bilgisayar" kelimesi çoğu insan için yalnızca teoride tanıdıktı. Şimdi hemen hemen her evde var. Ve muazzam faydalarının yanı sıra, bazı insanlar için ciddi bir sorun kaynağı haline geldi ve onları gerçek bir bağımlılıkla enfekte etti. Bilgisayar oyunlarının sanal dünyasında, her türlü web sitesinde saatlerce iletişim kurarak, vs. o kadar ileri gittiler ki, artık başka bir yaşam biçimini temsil etmiyorlar. Onları bilgisayardan uzaklaştırmak kelimenin tam anlamıyla imkansızdır. Aile, kariyer, sağlık bundan muzdarip.
Talimatlar
Aşama 1
Tabii ki bilgisayarı balkondan atmak gibi radikal bir yönteme başvurmamalısınız (gerçi çaresiz akrabalar muhtemelen çok mutlu olur). Sorunu daha sakin ve medeni bir şekilde çözmeye çalışın.
Adım 2
Mümkünse en azından kısa bir süre internetin olmadığı bir yere gitmeye çalışın. Örneğin, tenha bir kamp alanına veya uzak bir köydeki akrabalara. Tabii ki, dizüstü bilgisayarınızı asla yanınıza almayın. Göreviniz: Kendi deneyiminizden, günün her saati bilgisayar başında oturmadan yapabileceğinizden emin olmak. İlk başta "sadık arkadaşınızı" çok özleyecek, sonra yavaş yavaş alışacak ve mutlaka "Ona çok mu zaman harcıyorum?" diye düşüneceksiniz.
Aşama 3
Kendinize zevkinize göre ilginç bir aktivite, hem zihinsel hem de fiziksel olarak çok fazla zaman ve enerji harcayacak bir hobi bulun. Unutmayın: Kişisel bilgisayarların olmadığı çocuklukta muhtemelen bir şeye düşkündünüz. Bu hobiyi tekrar yenilemeye çalışın. Beden eğitimi ile uğraşın, çünkü saatlerce monitör karşısında oturmaktan çok daha sağlıklıdır. Temiz havada daha sık yürüyün, ziyarete, performanslara, konserlere gidin.
4. Adım
Tutkunuzdan zarar görmemesi gereken asıl işinize daha fazla zaman ve enerji ayırmaya çalışın. Atasözü rehberlik edin: "İş zamandır, eğlence bir saattir." Fazladan bir yük alın, yarı zamanlı işler arayın. Bundan çifte fayda var: aile bütçesi yenilenecek ve bilgisayarda oturmak için zaman olmayacak.
Adım 5
Yavaş yavaş, her gün bilgisayarda geçirilen zaman makul bir minimuma indirilecektir. Akşamları çeşitli forumlara giderseniz, en son haberleri okursanız, birkaç e-posta gönderirseniz, sevdiklerinizin hiçbiri umursamaz. Ana şey, oyunlardan vazgeçmeye çalışmaktır. Bu gerçekten berbat bir aktivite.
