Bilgisayar oyunları günde 1-1.5 saat oynandığı takdirde psikolojik ve fiziksel sağlığınıza zarar vermez. Canavarlar, atıcılar, çiftçiler ve kuşlar sizi saatlerce monitörde tutabiliyorsa, bu sevimli eğlencenin ciddi bir tehdide dönüştüğü anlamına gelir - oyun bağımlılığı.
Buna ne için ihtiyacın var
Bu soruyu mümkün olduğunca dürüstçe yanıtlamaya çalışın. Aklınıza gelen tek şey “İyiyim, rahatlıyorum” ise, sizi neyin ayakta tutabileceğini düşünün. Belki de ciddi yaşam problemlerini çözmekten sanal dünyaya kaçıyorsunuz. Bazıları işteki zorluklar ve mesleki krizler nedeniyle oyuna takılır, birileri aşağılık duygusuyla eziyet çeker ve diğer gerçeklik onları kahraman kazananlar yapar. Hayattan kaçma sebebiniz ne olursa olsun, bunun farkına varmak iyileşmeye giden ilk adımdır.
Kötülüğün kökünü yok etmek
Sorunu tanımladıktan sonra düzeltmeye başlayın. İşten rahatsızsanız, başka bir tane aramaya başlayın. Bir ilişkide her şey yolunda gitmiyor, sevdiklerinizle içtenlikle konuşun. Ona korkularınızı ve şüphelerinizi anlatmaktan çekinmeyin. Bu gerçekten senin şahsınsa, herhangi bir yanlış anlaşılmayı çözmenin bir yolunu bulacaksın. Kendinden şüphe duydukları için oyun dünyasına girenler için, bir psikologla istişareler, kişisel gelişim eğitimleri ve korkularla bağımsız çalışma yardımcı olacaktır.
Gerçek dünyada yeni bir oyun bulun
Atış oyunları olmadan bir gün yaşayamıyorsanız, paintball'da şansınızı deneyin veya atış poligonunu daha sık ziyaret edin. Böylece sadece psikolojik değil, aynı zamanda fiziksel stresi de ortadan kaldıracaksınız ve ortaya çıkan duygular çok daha parlak olacaktır.
