Psikologların dediği gibi, suçluluğun her zaman gerçek nedenleri yoktur. Bununla birlikte, bu tür bir duygu birikebilir ve insan ruhu üzerinde güçlü bir stresli etki yaratabilir. Bu nedenle, suçluluk duygusunun zamanla üstesinden gelinmesi, daha güvenli ve daha güçlü hale gelmesi öğrenilmelidir.
Suçluluk nereden geliyor?
Sevdiklerinin ölümünden sonra, birçoğu sadece anlaşılabilir depresyon ve üzüntü yaşamakla kalmaz. Çoğu zaman, insanlar basitçe üzüntü ve depresyonun yanı sıra olayların gidişatını değiştirememekten ve ölen kişiyi geri getirememekten kaynaklanan bir güçsüzlük hissinin üstesinden gelir. Birçoğu, bitmemiş bir sohbete devam ederek sıkılmaya ve hatta ölülerle konuşmaya meyillidir.
Bazı durumlarda, insanlar ölen kişiye karşı suçluluk duygusu yaşayabilirler. Bunu aşmak için öncelikle bu tür deneyimlerin nasıl yaşanabileceğini ve mevcut durumu değiştirmenin ne kadar gerçekçi olduğunu anlamaya çalışmanız gerekir.
Bu duygularla nasıl başa çıkılır
Ölen kişinin ölümünden doğrudan bir kişi sorumluysa, örneğin bir kaza sonucu durum daha da vahim olabilir. Ancak, bu durumdan bir çıkış yolu bulabilirsiniz. Örneğin, trajik bir olaydan sonra uzun bir süre sonra bir yayaya çarpan bir sürücü, sadece pişmanlık duymaya devam etmekle kalmıyor, aynı zamanda kendi suçluluğunun farkına varıyorsa, bu enerjiyi “huzurlu bir ortama koymak gerekir. kanal”, örneğin ölenin yakınlarına hem manevi hem de maddi yardımda bulunmak. Ölen kişinin akrabaları kategorik olarak iletişim kurmayı reddederse, aracıların yardımıyla, arkadaşlarınızla ve tanıdıklarınızla iletişime geçerek hareket etmeye çalışabilirsiniz. Son çare olarak, ruhunuzdan ağır bir yükü kaldırmaya çalışmak için anonimliği korurken bir şeyler yapabilirsiniz.
İnananlar kiliseye dönebilir - itiraf, dua ve oruç sadece iç huzurunu geri getiremez, aynı zamanda bu durumdan bir çıkış yolu bulabilir. Bazen, bir kişinin hangi itirafa ait olduğuna bakılmaksızın, sadece bir din adamı ile iletişim kurmak yeterlidir.
Suçluluk duygusuyla kendi başınıza baş edemiyorsanız ve alınan tüm önlemlere rağmen üzüntü ve depresyon sadece zamanla artıyorsa, nitelikli psikologların yardımını düşünmelisiniz. Belki bir kişi korkularını ve deneyimlerinin özünü dile getirir konuşmaz, mevcut duruma farklı bir açıdan bakma fırsatı olacaktır. Gizli bir konuşmanın bir sonucu olarak, özellikle ruhtaki ağırlık hissini ve ölen kişiye karşı suçluluk duygularını telafi edebilecek herhangi bir eylemde, sorunu çözmenin yeni yollarının keşfedilmesi muhtemeldir.
Ölen kişiye karşı suçluluk duygularını azaltabilecek eylemler
Bununla birlikte, bazen insanlar ölen kişinin önünde suçluluk duygusuna neyin neden olduğunu açıklayamazlar. İlk olarak, olanı bir gerçek olarak kabul etmek gerekir - hiçbir şey değiştirilemez, kişi ne kadar istese de iade edilemez. İkincisi, olanlara karşı tutumunuzu değiştirebilirsiniz ve değiştirmelisiniz. Eski Rus inancına göre, ölen kişiyi hatırlarken çok fazla ağlayamaz - aksi takdirde, hafifçe söylemek gerekirse, diğer dünyada rahatsız olacaktır.
Artık orada olmayan birini hatırlamak, isteklerinin ne olabileceğini düşünmek ve elinizden geldiğince onu uygulamaya çalışmak daha iyidir. Örneğin, suçluluk duygusuyla ölen ebeveynleri düşünmek, onları neyin mutlu edebileceğini anlamaya değer - bir kızın evliliği, bir oğlunun üniversiteye kabulü veya torunların doğumu? Ya da belki son yıllarda evin pencerelerinin altında güzel bir çiçek bahçesinin onarımı veya düzenlenmesi gibi basit şeylerden çok sık bahsettiler? Sonuçta, yaşamları boyunca çok sevebilecekleri şeyleri yapmaya çalışmak o kadar da zor değil. Ve suçlu bir kişi, şu veya bu tür bir hedefe ulaşmaya odaklanarak durumunu rahatlatabilir.
