Bazı insanlar içsel bir boşluk hissi yaşarlar. Bunu kelimelerle ifade etmek oldukça zor, bu duygu yalnızlığa benziyor, yani bir kişi terk edilmiş hissediyor, hiçbir şeyle ilgilenmiyor, hiçbir şey onu memnun etmiyor, hayat sanki renksiz, donuk hale geldi. Böyle bir kişi çöküşün eşiğinde olduğu için bu sorunun bir an önce ortadan kaldırılması gerekiyor.
Talimatlar
Aşama 1
Bazen boşluğun nedeni kendini gerçekleştirme eksikliğidir, yani istediğinizi yapmıyorsunuzdur. Bu durumda, hayatınızı değiştirdiğinizden emin olun. Bunu yapmak için, daha önce sizi ilgilendiren şeyleri düşünün. Belki hep psikolog olmayı hayal ettiniz ama anne babanızın ısrarıyla avukat mı oldunuz? Bir psikoloji kursuna kaydolun, hukukta elinizi sallayın ve hiçbir şeyden pişman olmayın.
Adım 2
Kalpteki boşluk da kişinin tüm arzularının bastırılmasından kaynaklanır. Bir parça kağıt alın ve bir zamanlar istediğiniz, ancak itiraf etmekten korktuğunuz her şeyi yazın. Örneğin, İtalya'ya gitmeyi hayal ettiniz mi? Bilet almak için devam edin! Finansal olarak işe yaramaz, sonra harekete geçin. Kendinize bir hedef belirleyin, bunu başarmak için bir plan geliştirin ve ardından uygulamaya başlayın!
Aşama 3
Oturun ve bu boşluğu hissetmenize hangi faktörlerin neden olduğunu dikkatlice düşünün, dünyanın sizin için parlak ve ilginç olduğu zamanı hatırlayın. Şimdi aniden griye döndüğünü hatırla. Sebep neydi? Belki birilerinde hayal kırıklığına uğradınız. Hayatın devam ettiğini anlayın, kendinizi kapatıp kötüyü düşünmemelisiniz. Depresyondan çıkmalısın çünkü bu senin için iyi değil.
4. Adım
Kendine karşı dürüst ol. Herkesin sana sırtını döndüğünü mü sanıyorsun? Ya da belki herkese sırtını döndün? Kendinizin hayatınızın yaratıcıları olduğunuzu anlayın ve en iyisini yapmazsanız, o zaman kim? Hangi düşüncelerin sizi rahatsız ettiğini düşünün. Hayata karşı tutumunuzu değiştirin, bir yerde daha basit ve daha ciddi bir yerde olun.
Adım 5
Kendine bir evcil hayvan al. Sizin için en önemli şey hayatın anlamını bulmaktır. Komşunuzla ilgilenerek başlayın, bırakın bir kedicik, hatta bir hamster olsun.
6. Adım
Övülmek için değil, özgüveninizi artırmak için iyi işler yapmaya çalışın. Sadece kendini kapatma! O boşluğu doldurun, daha önce sevdiğiniz şeyi yapın. Ayrıca, böyle bir depresif durumdan kesinlikle çıkacağınız yardımı ile yogaya da katılabilirsiniz.
