Hemen hemen her insanın hayatında zaferler ve başarılar, kayıplar ve yenilgilerle bir arada bulunur. Başarısızlıkla başa çıkma yeteneği, kendinizi yansıma ve deneyime harcamadan hayatı daha dolu ve daha parlak yaşamanıza izin veren zor bir sanattır.
Talimatlar
Aşama 1
Doğal olarak, şu veya bu işte başarı, başarısızlıktan çok daha fazla tercih edilir, ancak duruma doğru açıdan bakarsanız, hatalar ve başarısızlıklar bile bir miktar fayda sağlayabilir. Ancak, başarısız olayları analiz etmeye ve anlamaya başlamadan önce, hemen her zaman ani bir kayıpla birlikte gelen duygusal krizi aşmanız gerekir.
Adım 2
Her şeyden önce, kendinizi yalnızca çok sınırlı sayıda yenilginin, sonucu asla değişmeyecek olan geri dönüşü olmayan olaylar olduğuna ikna etmeye çalışmanız gerekir. Büyük olasılıkla, davanız bu kategoriye girmeyecek, bu da nihai kayıp hakkında konuşmaya gerek olmadığı anlamına geliyor.
Aşama 3
Bir sonraki adım, kızgınlık ve adaletsizlik duygularıyla başa çıkmaktır. Sorunlarınız için daha yüksek güçleri suçlamaya çalışmadan mevcut düzeni kabul etmenin birkaç yolu vardır. Örneğin, nihayetinde herkesin eylemlerine göre cezalandırılacağı veya ödüllendirileceği konusunda iyimser bir konsepte bağlı kalabilirsiniz. Bu yaklaşım genellikle dinlerin karakteristiğidir, çünkü takipçilerinin hayatlarındaki adaletsizliğin tezahürlerine katlanmalarına izin verir.
4. Adım
Hayata bakışın daha sert bir versiyonu, en yüksek adaleti beklemenin aptalca olduğunu iddia eden bir yaklaşımdır, bu nedenle dünyanın adaletsiz ve acımasız olduğu gerçeğini kabul etmeniz ve kaderin armağanlarına güvenmeden hayatınızı inşa etmeniz gerekir. Elbette bu bakış açısı daha karamsar ama gereksiz yanılsamadan kurtulmayı ve yenilgiyi hayatın ayrılmaz bir parçası olarak algılamayı sağlıyor.
Adım 5
Tabii ki, her başarısızlık belirli olumsuz duyguları tetikler, ancak bunlarla mümkün olduğunca çabuk başa çıkmayı öğrenmeniz gerekir. Gerçek şu ki, yeterince makul ve hızlı hareket ederseniz, belirli bir aşamadaki birçok yenilgi hala zafere dönüştürülebilir. Bu nedenle yansıtma, başarısızlığa verilecek en iyi yanıt olmaktan uzaktır. İyi bir seçenek, duyguları en azından bir süreliğine arka plana "itme" yeteneği olabilir. Bu, yalnızca hoş olmayan bir duruma hızlı bir şekilde yanıt vermenizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda karşılayabileceğiniz zamana kadar duyguların yoğunluğunu da azaltacaktır.
6. Adım
Aksiliklerle başa çıkmanın en etkili yollarından biri geleceği planlamak olabilir. Geçici hayallerden bahsetmiyoruz, yapıcı planlar yapmanız gerekiyor. Hayatınızı yıllar önceden planlamanıza gerek yok: Haftalık yapılacaklar listesi çok daha faydalı olacaktır. Bu yaklaşım, depresyona girmemenize yardımcı olacağı gibi, deneyimlere harcayacağınız enerjiyi de ortadan kaldıracaktır.
7. Adım
Sonuçta, kaybetme durumu hakkında hiçbir şey yapılamıyorsa, bundan bir şeyler öğrenmeye çalışabilirsiniz. Bu, yenilgiden hemen sonra değil, bir süre sonra, duygular azaldığında ve analitik düşünme yeteneğine sahip olduğunuzda yapılmalıdır. Kaybetmenize neden olan bir dizi neden görmeniz ve gelecekte benzer durumlarla başa çıkmak için daha iyi seçenekler bulmanız olasıdır.
