Sınav streslidir ve buna her zaman bir adrenalin hücumu eşlik eder. Terleme, kaygı, bağırsak sorunları ve korku gelişir. Ancak beynin çalışmasını engellediği için herkes kediotu içemez. Sakinleştiriciler sadece konsantrasyonu bozar.
Talimatlar
Aşama 1
Bazı insanlar, daha fazla materyali ezberlemek için sınava daha iyi hazırlanmak için nootropik kullanır. Kan dolaşımını iyileştirerek beyin fonksiyonlarını gerçekten artırırlar. Ancak onları yanlış kullanmak beyin hiperstimülasyonuna neden olabilir. Hipereksitabilite, epileptik nöbetler, uyku bozuklukları veya migren eşlik edebilir. Bu nedenle, nootropikler sadece muayeneden sonra reçete edilmelidir.
Adım 2
Hiçbir koşulda aşırı yüklenmeyin. Beş ila on dakika ara verin. Mümkünse aktiviteleri değiştirin. Hazırlıklarınızı son günlere bırakmayın. Ders çalışmak için günde iki saat ayırın. Malzemeyi ezberlemeyin, anlamaya çalışın.
Aşama 3
Hile sayfaları yapın. Onları yazmak daha iyi. Birçok insan bu şekilde daha iyi hatırlar. Bunları kullanmak gerekli değildir, sadece varlıkları sizi rahatlatabilir.
4. Adım
Sınava hazırlanmak çok çaba gerektirir. Bu nedenle, yiyecekler her zaman doyurucu ve vitamin içermelidir. Ayrıca sınavdan önce biraz uyumak daha iyidir.
Adım 5
Benlik saygınızı oluşturun. En önemli şey kendinize inanmaktır.
