Birçok insan dünyayı karanlık bir ışıkta boyamaya meyillidir ve çoğu zaman alakasız sebeplerden endişe duyar, geçmiş ve gelecekle ilgili düşünceler tarafından rahatsız edilirler. Ya yanlış bir şey yaptıklarını ya da gelecekte hoş olmayan bir şey yapmak zorunda kalacaklarını düşünüyorlar. Gereksiz kaygıdan kurtulmak için kötüyü düşünmemeyi öğrenmelisiniz.
Talimatlar
Aşama 1
İlk olarak, sizin için hoş olmayan bir işte mümkün olan her şeyin yapıldığına kendinizi ikna edin. Bir şeylerin yanlış yapıldığına dair sinyalleri görmezden gelmek imkansızdır, bu sadece hastalığın nedenini iyileştirmeden semptomları ortadan kaldırmak anlamına gelir. Kendinizi daha da tatsız bir durumda bulabilirsiniz. Bu nedenle, “Yapmanız gerekeni yapın ve ne olursa olsun gelin” ilkesini takip edin, yani elinizden gelen her şeyi yapın ve sonra bekleyin.
Adım 2
İkincisi, kendinize kötü şeyler düşünme izni verin. Ana şey, kötü düşüncelerin varlığına takılmamaktır. Kendinize, istediğinizi hissetme ve düşünme hakkınız olduğunu söyleyin. Bundan, düşüncelerin kendilerini seçmeye başlayacağı gerçeğine geçeceksiniz.
Her iş gününe işinizi geliştirmek ve verimliliğinizi artırmak için 5 fikir üreterek başlayın. Bir düşünce öldürülemez, sadece bir başkasıyla değiştirilebilir.
Aşama 3
Üçüncüsü, kendi içinizde bir sanatçı, bir şarkıcı, bir yazar keşfedin. Neden suluboya ve albüm, notalar, güzel bir defter - başarılı bir kişinin gelecekteki günlüğü için mağazaya yürüyüşe çıkmıyorsunuz. İnternette, masaüstünüze ekran koruyucu olarak koyabileceğiniz en sevdiğiniz sanatçıların tuvallerini, şarkıların ve şarkı sözlerinin karaoke melodilerini, ilginizi çeken konularda ücretsiz kitaplar bulabilirsiniz. Belki de kendinizi ve ihtiyaçlarınızı tamamen unutmuşsunuzdur. Hobilere girmek, ağır duygulardan kurtulmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Korkunç olanı çizip yakmak da iyidir. Ateş, kaygılarınızın bir kısmını yakar.
