İntihar nedenleri benzersiz veya tipik olabilir. Etkilenebilir bir genç, karşılıksız aşktan memnun, birileri bir dizi sıkıntı ve başarısızlık tarafından yavaş yavaş öldürülüyor. Bir kişinin travmatik bir durumu ne kadar acı verici ve derinden algıladığı, ruhun özelliklerinden, sinir sisteminin gücünden etkilenir. Şiddetli psikolojik durumu ve beraberindeki sorunları şiddetlendirin. Depresyon ve intihar eğilimleriyle mücadele edilebilir ve mücadele edilmelidir.
Talimatlar
Aşama 1
İçe Bakış: İntiharın nedenleri çeşitlidir, ancak yaşamı terk etme düşüncesi ile yaşamda anlamını yitirme düşüncesi arasında her zaman bir paralellik vardır, bu nedenle uğraşmanız gereken asıl şey, devam etmenin bir anlamı olmadığı inancıdır. var olmak. Düşünün - doğduğunuz zaman, anneniz zor bir hamilelik ve doğum yolundan geçtiğinde - hayatınızda zaten bir anlam belirdi. Bu düşünceyi kabul edin ve ne kadar zor olursa olsun, doğumunuzun anne babanızın meziyeti olduğunu unutmayın. Sana hayat verdiler ve hiçbir şeyin boşuna olmaması için yaşamalı ve zorlukların üstesinden gelmelisin.
Adım 2
İstihdam Bu çok etkili bir yoldur - düşüncelerinizi işle, fiziksel aktivite ile meşgul etmenin. Gününüzü tamamen planlayın, böylece boş zamanınız yalnızca uykuya harcansın. Yorgun bir beden, yorucu ve gereksiz düşünmeye fırsat vermez. İş değişikliği Belki de aktivite türünü, sosyal çevreyi değiştirmeniz gerekiyor - her şeye yeniden başlamak için çok zaman ve çaba gerektirecektir. Artık yeni izlenimler ve zihinsel stres sizin için gerekli olabilir. Spor, beden eğitimi Ağır yükler sizi sadece daha çekici kılmakla kalmaz, aynı zamanda boş zamanınızı da fayda ile doldurur Gönüllü çalışma (hayırseverlik) İnsanlara yardım ederek, faydalarının farkına varırsınız. Başkalarından gelen şükran genellikle intihar düşüncelerini iyileştirir. İnsanların sana ihtiyacı olduğunu anlayacaksın, belki de dahil olacak ve içindeki anlamı göreceksin.
Aşama 3
Manevi Kabul ve Alçakgönüllülük Bazıları kendilerini imanda bulur. Bazen bir manastırda, bir kilisede biraz zaman geçirmek, acemilere yardım etmek, ağır fiziksel aktivitede bulunan keşişler, hizmetlere gitmek, bir rahiple konuşmak yeterlidir. Birçoğu dünyaya geri döner, tutumlarını değiştirir ve değerler sistemini gözden geçirir. Bu yöntemi reddetmeyin, belki zihinsel acıyla başa çıkmanıza yardımcı olur.
4. Adım
Hobi Tutkulu bir insansanız, bir hobi oldukça fazla zamanınızı ve dikkatinizi alır. Bu, yüksek sonuçlar elde edebileceğiniz ve kendiniz için yeni bir statü kazanabileceğiniz ilginç bir aktivitedir (ya polimer kil figürinler satan bir çevrimiçi mağaza açarsanız?) Hobilerinizi ve eğilimlerinizi aramaya çalışın. Belki çocukken bir şeye ilgi duydunuz ve hatta başarılı oldunuz, ama onu unuttunuz.
Adım 5
Belki de çevrenizdeki alanı değiştirmeniz gerekiyor - kısa bir süreliğine veya kalıcı olarak Dinlenme - başka bir şehirde, başka bir ülkede ve hepsinden iyisi - başka bir şeritte dinlenmeye izin verin. Peyzaj ve iklimi değiştirmek, deneyimi tazeleyebilir. İkamet yerinizi değiştirmek "Temiz bir sayfa ile başlamak" ilkesi, yaşamınıza kayıtsız kalma saldırılarıyla başa çıkmanıza yardımcı olur.
6. Adım
Hayvanlar Evcil hayvanlar sıcaklık, sevgi, sevgi ve dikkat gerektirir. Bunu istemeden, yaşamı onaylayan eylemlerde bulunacak ve - yine - gerekli ve gerekli hissedeceksiniz.
