Düşüncelerimiz ruh halimizi şekillendirir. Ayrıca fiziksel ve zihinsel sağlığımızı da etkilerler. Bu nedenle, hayattan her zaman zevk almak için düşüncelerinizi kontrol etmeniz gerekir.
Bu gerekli
İyi ruh hali
Talimatlar
Aşama 1
Gereksiz aktivitelerden kurtulun ve sizi gerçekten memnun eden şeyi yapın. Bazen gereksiz aktivitelerin arkasında kendinizi unutma, kendinizden kaçma arzusu olduğunu anlayın. Şimdiki an harekete geçtiğinde tamamen tükeneceğinizden korkun. Hangi şeylerden gerçekten zevk aldığınızı ve hangilerini mekanik olarak sadece bir şeyler yapmak için yaptığınızı belirleyin.
Adım 2
Kendinizi bir şey yapmaya zorlamayın. Kendinize "olmalı" kelimesini söylemeyin. İnsan doğasına aykırıdır. Sadece "gerekir" kelimesine dayalı bir şey yaparsanız, bu bir numara olacaktır. İyi bir şeye yol açmayacak.
Cevaplar için her ay yüzlerce kitaba bakmayın. Tüm cevapları kendi içinizde arayın. Ve kendinizden kaçmaya çalışmayın. Siz değişene kadar tüm içsel inançlarınız sizinle kalacak.
Aşama 3
Farklı insanlarla tanışın. Onlardan öğren. Her zaman yeni tanıdıklara açık olun. Yeni duygulardan korkmanıza gerek yok. Herhangi bir deneyim için minnettar olun. Dünyaya bu açıdan bakın, hayat sizi her geçen gün daha çok memnun edecek.
4. Adım
Müziğinizi bulun ve dinleyin. Herkes farklı olduğu için herkes farklı müzikten hoşlanır. Klasik ya da disko müziği fark etmez. Ana şey, sizi memnun etmesidir. En sevdiğiniz müziği dinlemenin etkisi genellikle anında gerçekleşir.
