Bazı insanlar doğası gereği yavaştır: Her kararı tartma eğilimindedirler, kurulması uzun zaman alır ve bu süreçte yorulabilirler. Aksine, enerjik bireyler hareketsiz oturamazlar: sürekli bir şeyler yaparlar ve şu anda yeni hedefler belirlemeyi başarırlar.
Talimatlar
Aşama 1
Enerjiyi iyileştirmek için doğru günlük rutine bağlı kalmalısınız. Çalışmayı ve dinlenmeyi nasıl değiştireceğinizi, uzun fiziksel efor sırasında kısa molalar vermeyi ve zamanında yatmayı öğrenmeniz gerekir. Enerjik insanlar, çalışma saatlerini rasyonel bir şekilde nasıl dağıtacaklarını bilirler ve geç saatlere kadar kendilerini yormazlar. Ancak uyumak için çok fazla zaman ayırmamalısınız, aksi takdirde bunalmış ve yorgun görünebilirsiniz. Her şeyin ölçülü olarak iyi olduğu ilkesine bağlı kalın.
Adım 2
Enerjik insanlar doğaları gereği hayalperest ve maceracıdır. Hayattan çok şey almak ve harekete geçmenin gerekli olduğunu anlamak istiyorlar. Neyi başarmak istediğinizin bir listesini yapın ve uygulamaya başlayın. Çok fazla analiz yapmayı bırakırsanız ve yalnızca hedefe yaklaşmak için gerekli eylemleri gerçekleştirirseniz, güç artışını fark ettiğinizde şaşıracaksınız. Enerji, gerçekten ihtiyacı olanlara ve onu akılcı kullanmasını bilenlere verilir.
Aşama 3
Evinizi düzenli tutun ve kişisel alanınızı dağıtmayın. Eski şeyler ve çöpler bir insandan enerji alır. Sürekli düzensizlik bir kaos hissi yaratır ve buna alışan bir kişi kendine, görünümüne ve sağlığına kayıtsız kalmaya başlar. Etrafınızın temizlik ve düzen ile çevrili olduğundan emin olun. Yukarı ve aşağı giyinmenize izin vermeyin. Kusursuz göründüğünüz bilgisi, her durumda güç ve güven verecektir.
4. Adım
Pillerinizi şarj etmenin en iyi yolu, ormanların ve nehirlerin güzelliğine hayran kalarak doğada olmaktır. Şafakla tanışmak veya gün batımını görmek, dünyanın ne kadar şaşırtıcı bir şekilde düzenlendiğine dikkat ederek, bir kişi gezegende yaşamanın ne kadar mutlu olduğunu anlar. Bu farkındalık ona birçok olumlu duygu ve canlılık yükü verir.
Adım 5
Doğru beslenme gücü geri kazandırabilir ve size iyi bir ruh hali verebilir. Yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçının ve fazla yemeyin. Çok yemeye alışmış olanlar, etkili aktiviteye değil, yiyecekleri sindirmeye değerli enerji harcamak zorunda kalırlar. Sık sık küçük öğünler yemeyi alışkanlık haline getirin.
6. Adım
Spor yapın ve dışarıda daha fazla zaman geçirin. Sabahları sadece canlandırıcı değil, aynı zamanda tüm vücuda fayda sağlayan kontrastlı bir duş almaya başlayın. Sağlığınızı izleyin. Halk bilgeliğinin "sağlam bir vücutta sağlıklı bir zihin vardır" dediği boşuna değildir.
7. Adım
Hayata ve çevrenizdekilere karşı olumlu bir tutum takın. Kusur aramaz, sadece iyilik ve güzelliği fark ederseniz, enerjiniz her zaman temiz ve pozitif olacak ve barışçıl bir kanala yönlendirilecektir.
