Ruhun ne olduğu ve nasıl temperlenebileceği hakkında birçok öğreti yazılmıştır. Ruhunuzu güçlendirmenin gerekli olduğu sonucuna vardıysanız, o zaman bir kişinin fiziksel, zihinsel ve ruhsal alanlarının tek bir bütün olduğunu, uyumlu işleyişine tabi olan bir kompleks olduğunu anlamanın zamanı geldi. kişi büyüme ve gelişme yeteneğine sahiptir.
Talimatlar
Aşama 1
Slav manevi uygulamalarına yöneliyorsanız, Porfiry Ivanov'un öğretilerine göz atın. Fiziksel bedeni sertleştirerek ruhu sertleştirme konusundaki temel ilkeleri, yaşamda uyumu sağlamanın bir yoludur. Vücudun uyuyan yedek güçlerini uyandırmaya yardımcı olacak, sinirleri eğitmeyi ve iç kaynakları yönetmeyi öğretecek yönergelerini izleyin. Bu öğretinin ana hükümleri aşağıdaki kurallara uyulmasını gerektirir.
Adım 2
Yaptığın iyilikleri düşünme. İnsanlara sürekli iyilik yapmaya çalışın ve yardım ettiğinizi size hatırlatmayın. Doğu bilgeliği, "İyilik yap ve onu suya at" diyen bu tutumu yansıtır.
Aşama 3
Ne gerekiyorsa neşeyle ve iyi mizahla yapın. Yaratıcı çalışma tatmin edici olmalıdır.
4. Adım
Sigara içmeyin veya içmeyin - sadece bedeni değil ruhu da yok eder.
Adım 5
Doğaya karşı sevgi dolu olun: onu kirletmeyin, onun bir parçası olduğumuzu unutmayın.
6. Adım
Oruç, vücudu ve beyni temizler, bu nedenle P. Ivanov, haftada bir kez açlıktan ölmeye ve diğer günlerde beslenmede ılımlı olmaya çağırdı. Kendinize oruç günleri düzenleyin.
7. Adım
Çıplak ayakla yürümek - bu aktivite enerjiyi geri kazandırır, bir kişiyi yeni bir güçle besler.
8. Adım
Her gün soğuk su dökün ve mümkün olduğunca sık dışarıda olmaya çalışın.
9. Adım
Doğu öğretilerinden daha fazla etkileniyorsanız, ruhu yumuşatmak için, bedeni eğiten ve size duyguları kontrol etmeyi, düşüncelerinizi düzenli tutmayı öğreten temel yoga ilkeleriyle başlayabilirsiniz.
Adım 10
Meditasyon yapmayı öğrenin. Bu, hayatın zor anlarında doğru dalgaya hızla uyum sağlamanıza ve zor durumlardan daha az kayıpla çıkmanıza yardımcı olacaktır.
11. Adım
Kolay yollar aramayın, engellerin üstesinden gelmeyi öğrenin, çünkü Living Ethics E. I.'nin yazarı olarak. Roerich, insan ruhu zorluklarla büyür, bu nedenle zorlukların üstesinden gelmek için gösterilen çabalar, elde edilen başarılardan çok daha değerlidir.
