Yaşlılığın, ruhun genç olmayı bıraktığı andan itibaren başladığını söylüyorlar. Gerçekten de gençliğini kendi içinde sürdüren insanlar, en çekici görünümleri, neşeli tavırları ile ayırt edilirler ve her zaman iyi bir ruh hali içinde gelirler. Kendine özel eğitim sayesinde ruhun gençliğini korumak mümkündür.
Talimatlar
Aşama 1
Etrafınızdaki sadece iyiyi görmeye çalışın. Ne yazık ki, her insanın hayatında hemen her gün ahlaki deneyimlere yol açan olaylar meydana gelir. Ayrıca insanlar yaşadıkları problemlere ek olarak geçmişteki hatalarını da hatırlamaya eğilimlidirler. Yapılması gereken asıl eylem, dünyaya genç ve hırslı bir bakışla bakmaktır. Hemen hemen her durumdan bir çıkış yolu bulabilirsiniz ve sorununuzu küresel ölçekte değerlendirirseniz, tüm deneyimler önemsiz hale gelecektir.
Adım 2
Daha fazla Gülümse. Bir gülümseme sadece bir insanı renklendirmekle kalmaz, aynı zamanda ek bir canlılık ve enerji yükü de verir. Komik edebiyat, fıkralar okuyun, mizahi programlar izleyin. Günlük hayata ara verin ve eski ama sevilen Sovyet komedilerini izleyin. Her sabah aynada kendinize gülümsemeye çalışın. Arkadaşlarınıza, tanıdıklarınıza ve meslektaşlarınıza bir gülümseme verin.
Aşama 3
Yeni bir hobi bulun. İğne işi, zihinsel hüznün en iyi tedavisi olarak adlandırılabilir. Örgü, nakış ve diğer yaratıcılık türleri için çok sayıda teknik vardır. Gazete, dergi ve internetteki bilgileri inceleyin. Birçok yaratıcılık çeşidi aynı anda sadeliği ve özgünlüğü ile dikkat çekiyor. Eğlenceli bir aktivite seçin ve ustalaşmaya çalışın.
4. Adım
Usta gevşeme seansları. Sürekli stres, kaygı ve hayal kırıklığının etkisi altında, kişi öncelikle bedende değil, ruhta yaşlanır. Gevşeme, vücudunuzu gevşetmenize ve huzur dolu bir dünyayı deneyimlemenize izin veren bir dizi nefes egzersizi içerir. Basit adımlardan sonra, bir enerji patlaması fark edeceksiniz ve birkaç yıl daha genç hissedeceksiniz.
Adım 5
Stresi kendi başınıza gidermeyi öğrenin. Stres sadece mümkün değil, aynı zamanda savaşılmalıdır. Negatif duyguların zihninizi ele geçirmesine izin vermeyin. İlk adım, günlük sorunlara karşı agresif tepkilerle mücadele etmek olacaktır. Önemsiz şeyler için üzülme eğilimindeyseniz, durumu dışarıdan değerlendirin ve küçük sorunların sadece kötü bir ruh hali değil, gerçek strese neden olduğu açık olacaktır. Küçük başlayın, yavaş yavaş düşmanlardan ve kıskanç insanlardan gelen provokasyonlara bile tepki gösteremeyeceksiniz.
6. Adım
Ruhun gençliğini ancak kendiniz, ruhunuz ve dünya görüşünüz üzerinde çalışırsanız kurtarabilirsiniz. Bir insan kendini değiştirebilir, ancak sadece gerçekten istemesi şartıyla. Ana şeyi hatırlayın, genç bir ruh sadece içsel değil, aynı zamanda dışsal bir durumdur. Güzelliği, sağlığı ve çekiciliği korumak istiyorsanız, kendiniz üzerinde çok dikkatli çalışmanız gerekir. Temiz havada yürüyüşe çıkın, seyahat edin, dünyayı tanıyın ve yaşlılık yakında size gelmesin.
