Ruh sakin olmadığında, bu heyecanın nereden geldiği her zaman belli olmaz. Ve sevilen birinin kaybı gibi belirli nedenler var. Bu durumlarda kişi acısı ile baş başa kalır ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız karamsarlığa ve umutsuz melankoliye düşebilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Ancak bunun olmasını önlemek için önce nefes egzersizleri kullanarak fiziksel olarak biraz sakinleşmeniz gerekir. Havanın ciğerlerinize geçişini hissetmeye çalışarak yavaş ve derin nefes alın. Nefesinize konsantre olun, vücudunuzun tüm bölümleriyle rahatlamaya çalışın.
Adım 2
Kendinize şu veya bu şekilde sıkıntınızın nedeni ile ilgili sorular sorun. Belki de önemli bir şeyi unuttunuz, unutulmaması gereken bir şey. Ya da kötü davrandın, zihin unuttu ama ruh unutmadı. Bu heyecanı ortadan kaldırmak için ne yapmanız gerektiğini öğrenmeniz, kendinize sormanız gerekiyor. Bu soruyu sürekli yanınızda taşıyın ve bir gün beklenmedik bir anda cevap kendiliğinden ortaya çıkacaktır.
Aşama 3
Ağrının nedenini biliyorsanız, o zaman farklı bir soru sormalısınız: nasıl başa çıkıyorsunuz? Kural olarak, bunun net bir cevabı yoktur, hayatın kendisi doğru insanları ve önemli durumları göndererek size yardımcı olacaktır. Sadece küçük şeylere bile dikkat etmeniz gerekiyor, çünkü ruh sakin değilse size önemli bir şey anlatmak istiyor.
4. Adım
Meditasyon yapmayı deneyin. Bu manevi uygulama, yalnızca bir kişinin ruhunu sakinleştirmeye değil, aynı zamanda ana soruların cevaplarını bulmaya da yardımcı olur. Yani, neyi yanlış yapıyor ve neden bu kadar kötü? Lotus pozisyonunda veya yeni başlayanlar için en rahat olduğunuz pozisyonda rahatlamaya çalışın ve tüm düşünceleri bırakın. Nefes almaya ve nefes vermeye odaklanarak eşit ve yavaş nefes alın. Kafanızda yanıp sönen her şey, atlayın, ona yapışmayın. Bir süre sonra ruhunuzun size cevap verdiğini hissedeceksiniz, temas kurmaya ve neyin yanlış olduğunu söylemeye hazır.
Adım 5
Akraba ve arkadaşlarla, arkadaşlarla ve özellikle çocuklar ve hayvanlarla daha sık olun. Bize tamamen açık olan sevgi dolu ve özverili gözlerde bazen en önemli soruların cevaplarını bulabilirsiniz.
6. Adım
Sezginizi takip edin. Duygusal heyecan hissederek, bir kişi kalkıp bir yere gidebilir. Bu dürtüyü kırmaya gerek yok, belki küçük ama önemli bir yolculuk sizi bekliyor.
7. Adım
Sözde Güç Mekanlarına gidin. Dünyanın her yerindeler, en ünlüleri Hindistan, Tibet, Meksika çölleridir. İçinizde koşuşturan ve endişelenen ruh, bu fikre olumlu tepki verecektir. Hatta cevapları bulabileceğiniz yerin burası olduğunu hissedeceğiniz için bu yolculuğa çekilebilirsiniz.
