Motivasyon, bir kişiye en dramatik değişiklikleri yapması için ilham verebilecek gerçekten büyülü bir güçtür. Ancak günlük aktivitelerin gerçekleştirilmesinde güdü de çok önemlidir. Faaliyetinin başarısı ve etkinliği büyük ölçüde bir kişinin ne kadar doğru “motive edildiğine” bağlıdır.
Talimatlar
Aşama 1
Motivasyonu düşünmeden önce ne istediğinize karar verin. Arzunun tam olarak bu olduğundan emin misin? Katılıyorum, "Bu üniversiteye prestijli olduğu için girmek istiyorum" ile "Bu üniversitede okumak istiyorum, çünkü ancak orada yapmayı hayal ettiğim işe tam olarak hakim olabilirim" gibi ifadeler arasında önemli bir fark var. İlk ifade, diğer insanların arzunuz üzerindeki etkisini açıkça göstermektedir: Bunu, başkalarının tanınmasını hak etmek, belki onların sizden beklentilerini aldatmamak, belki de başkalarına "bir şeye değer" olduğunuzu kanıtlamak için yaparsınız. Her durumda, bu arzu size dışarıdan empoze edilecek ve “çalışma” motivasyonu sadece gerçekleşmesi sizin için önemli olan arzular için yaratılabilir.
Adım 2
"Zorunlu" kelimesini "istemek" kelimesiyle değiştirin. Bunu zihinsel olarak yaptığınızdan emin olun. Gerçek şu ki, yapmaya zorlandığınız şey "zorunluluk"tur ve zorlamadan kaçınmanın cazibesi çok büyüktür. Ve "istiyorum" senin ihtiyacın olan şey. Bu kavramların basit bir ikamesi bile ileride yapılacak işi daha keyifli ve kolay hale getirecektir.
Aşama 3
Çoğu zaman insanlar kendilerini "çelişkiyle" motive etmeye başlarlar: "Bu raporu yapmazsam kovulabilirim." Bununla başlamaya değmez. İlk olarak, olumlu motivasyon yaratın. Zihinsel olarak şu soruyu cevaplayın: neden bunu veya bu işi yapmak istiyorsunuz? Sonuç olarak ne alacaksınız? Hangi "bonusları" alacaksınız?
4. Adım
Gözlerinizi kapatın ve zihninizin gözünün önüne, şu ya da bu görevin sonucunda alacağınızı olabildiğince doğru yansıtan bir resim çizin. İmajınızı bu resmin üzerine yerleştirin - başarılı, mutlu, elde etmek istediğiniz niteliklere sahip. Bu görüntüyü, niyetlerinizi yerine getirirseniz hayatınızda neler olacağına dair sembollerle çevreleyin. En parlak, en neşeli renkleri kullanın, kendinizi çok pembe bir resimle hayal etmekten korkmayın - mümkün olduğunca çekici olmasına izin verin. Ruhuyla dolu işinize hayran kalın, her şeyin çoktan gerçekleştiğini hayal edin, bu hoş gerçeklikte kalın. Bu resmi zihinsel ekranınızın sağ üst köşesine yerleştirin.
Adım 5
Ve şimdi kendinizi biraz korkutmanın zamanı geldi. Yapmayı düşündüğünüz şeyi yapmadığınızı hayal edin. Resmi tekrar zihninizin gözünün önünde çizin. Resminizin üzerinde olmasına izin verin - bu olmazsa nasıl olacağınız. Hareketsizliğinizin en tatsız sonuçlarının sembolleriyle kendinizi kuşatın. Renkleri koyulaştırmaktan korkmayın, bırakın bu resim sizin için gülünç bir şekilde ürkütücü olsun. Çizdiğin dünyaya alış, ne kadar rahatsız edici olduğunu hisset. Hayali bir ekranın sol alt köşesine zihinsel olarak yerleştirin.
6. Adım
Oluşturduğunuz iki resmi yan yana zihninize yerleştirin ve karşılaştırın. Tüm detayları dikkatlice karşılaştırın, aralarındaki kontrastın farkında olun. Hangi “tuval” in kahramanı olmak isterdin? Gerçekten önce “içeride” olmak istiyor musunuz? İkinci resimde bir karakter olmak hoş olacak mı? Özellikle şimdi, yapılan işin sonuçlarından tüm neşeyi deneyimlemenize izin verdiniz mi?
7. Adım
Tüm bunları yapmayı başardıysanız zaten doğru motivasyonu yarattığınızı söyleyebiliriz. Hareket etmeye başlayabilirsiniz! Coşkunuz biraz azalırsa, yarattığınız iki resmi zihninizde canlandırın, karşılaştırın ve yenilenmiş bir güçle işe başlayın!
