İyi bir ruh hali, başarılı bir kişinin sadık bir arkadaşıdır. Kendinden emin, neşeli ve geleceğe dair iyimserseniz, kesinlikle başarılı olacaksınız. Ancak, yüksek ruhlar her zaman böyle değildir. Sizi daha sık ziyaret etmesi için, kendiniz artırmalısınız.
Talimatlar
Aşama 1
Şu anda ruh halinizin olabileceği kadar iyi olmadığını anlayın. Bunu kendiniz fark edebilirsiniz veya başkaları size işaret edecektir. İlk tepki genellikle inkardır, kendinizi ruh halinizin düzenli olduğuna ikna etmeye başlarsınız. Böyle bir açıklama yapmadan önce düşünün. Farkındalık, her zaman iyi bir ruh halinde kalmanın ilk adımıdır.
Adım 2
Ruh halinizi düzeltmek için bir karar verin. İlk bakışta basit gibi görünse de uygulaması her zaman kolay değildir. Kural olarak, depresif bir ruh hali ile ilgisizlik ortaya çıkar ve bir şeyi değiştirmek yerine bir kişi yalnız kalmak ister. Bu olmamalı! Harekete geçmeye hazır olun.
Aşama 3
Kötü ruh halinizin kaynağını bulun. İlk bakışta size yokmuş gibi görünse bile, bu haklı olduğunuz anlamına gelmez. Ruh halinizin ne zaman bozulduğunu ve ondan önce ne olduğunu hatırlamaya çalışın. Belki de bu, akrabalarla sabah kavgasıdır ya da işteki olayların en iyi gelişimi değildir. Üzüntünüzün gerçek nedenini bulana kadar seçenekler arasından seçim yapın.
4. Adım
Üzüntünüzün kaynağını ortadan kaldırın. Bitmemiş bir işse mutlaka bitirin, zor bir konuşmanız varsa bir an önce kışkırtın. Kötü ruh halinizin sebebinden kurtularak, hemen daha iyi hissedeceksiniz. Bazı koşullar nedeniyle bunu yapamıyorsanız, bu nedeni kabul edin. Er ya da geç, seni şimdi olduğu kadar rahatsız etmeyi bırakacaktır.
Adım 5
Seni memnun edebilecek bir şey bul. Sizi neşelendirmek için herhangi bir fırsata sarılın. Bazen üzüntünün kaynağını ortadan kaldırmak yeterli değildir, yerine sizi memnun edecek hoş bir şey koymak gerekir.
