Küskünlük, öfke, acıma ve gerçekleşmemiş umutların patlayıcı bir kokteylidir. Rahatsız olan kişi, hayal kırıklığına neden olan durumu kafasında tekrarlayarak yavaş yavaş kendini içeriden yok eder.
İnsanlar neden rahatsız olur?
Küskünlük, insanı içten içe çeken bir duygudur. Haksız beklentilere, kendine acımaya ve haksız eylemlerde bulunan suçluya karşı öfkeye dayanır. İnsanlar istedikleri her şeye gücenebilir, "kötü kader"e, çevrelerine ve hatta kendilerine sitem edebilirler.
Psikologlar, bu duygunun çocukluktan geldiğini söylüyor - aile veya arkadaşlarla iletişim eksikliğinden muzdarip bir çocuk, alınmaya başlar, böylece başkalarından tepki almaya çalışır. Aynı şey, kendini kanıtlama konusundaki başarısız girişimler için de söylenebilir, örneğin, yetişkinler bebeğin çabalarını takdir etmediler, onu zamanında övmediler, vb. Çocuk, olayların gidişatını değiştirmek, kendine dikkat çekmek için rahatsız olur.
Olgun bir insanın zihninde, hakaret, keder, alay, olumsuz geri bildirim, bir isteği görmezden gelmenin yanı sıra acıya neden olan - fiziksel veya zihinsel olarak kızgınlık ortaya çıkar. Kırgın, bir kişi ona karşı tutumunu değiştirmek ister, örneğin onun fikrini ve arzularını daha fazla dikkate almak, daha fazla dikkat göstermek. Çoğu zaman, insanlar bunu asla açıkça kabul etmezler, kızgınlıklarını sözel olmayan bir şekilde göstermeyi tercih ederler: bir bakışla, suçluyla konuşma isteksizliği ve hatta onu görme.
Hakaret etmek neden zararlıdır?
Küskünlük aslında derinden bastırılmış öfkedir, aslında dışa değil içe yöneliktir, bu yüzden çok yıkıcıdır. Buz gibi bir sessizlik ve aşağılayıcı bir bakışın yardımıyla, kırgın kişi, suçluyu "cezalandırmaya" çalışır, böylece hatalı olduğunu anlar ve tövbe eder.
Ancak, acıya neden olan durumu kafasında tekrar tekrar tekrarlayan "kurban", her şeyden önce kendini cezalandırır. Küskünlük özsaygımızı koruyor gibi görünüyor, ama bu bir aldatmaca. Sinirliliği artırır, ruh halini bozar, dünyaya siyah beyaz bakmanızı sağlar. Üstelik bu acı verici duygu çoğu zaman mantıklı düşünmeye ve doğru kararlar vermeye engel olur.
Kırgınlık zamanında durdurulmazsa, kin ve nefret gibi duyguların atası olabilir. Bazı tıp uzmanları, kronik şikayetlerin karaciğer kanseri ve siroz gibi ciddi, yıkıcı hastalıklara yol açabileceğini savunuyor. Affetmek bu iç karartıcı ızdıraptan kurtulmayı sağlayabilir. Suçluyu affederek, “kurban” özgürlük kazanır.
