Her kadının hatırlaması gereken basit gerçeklerin bir listesi vardır, ancak nedense onları her zaman unuturlar.
Anlayış ve sevgi isteme
Depresyona giden ilk yol, ne olursa olsun herkesin ve herkesin sizi sevmesini ve kabul etmesini beklemektir. Sonsuz tanınma aramak yerine, kusurlarınızı bilseler bile sizi seven ve takdir eden insanlarla kendinizi kuşatın.
Kendini bağışla
Er ya da geç, hepimiz "ama ne olurdu …" düşünceleriyle işkence görürüz. Ancak, böyle bir düşünceden sonra, bir kendini suçlama ve kendini kırbaçlama yağmuru başladığında tamamen farklıdır. Durmak! Hayatımızdaki hatalar, onlardan ders almamız ve başlangıçta olduğundan daha mükemmel olmamız için yaratılmıştır ve hiç de şimdi acı çekmemiz ve başka nelerin yanlış yapıldığını sonsuza kadar analiz etmemiz için değil. Neydi, neydi. Bunu kabul edin ve kendinizi affedin.
İç dünyanızla uyum içinde yaşayın
Sürekli zihinsel stres, kesinlikle içsel görüşlerinizle uyuşmayan başka birinin hayatını yaşadığınızın kesin bir göstergesidir. Belki de kendinizi dinlemenin ve öncelikli rotayı değiştirmenin zamanı gelmiştir?
Her zaman af dilemeyi bırak
Hayatın için asla özür dilememelisin. Birçok insan refahları konusunda suçluluk duyar: bir kocayla şanslı olmak, iyi yaşamak vb. Başkalarının yaşam standardını korumak ve onların maddi veya manevi esenliği ile ilgilenmek zorunda değilsiniz, iyi yaşamaktan dolayı kendinizi suçlu hissetmek bir yana. Bu en azından aptalca.
kendi kendine yeterli ol
Doğru anı veya yardımı beklemeyi bırakın. İhtiyacın olanı kendin al. İnanın bana, vaftiz annesi gelip size istediğinizi gümüş tepside sunmayacak. Bir şey istiyorsan kendine bir hedef belirle, niyetini uygulamaya başla. Şu andan daha iyi bir an olmayacak. Ne kadar erken başlarsan o kadar iyi.
