İlgisizlikten nasıl kurtulurum? Bu soru, hayatında en az bir kez bu tatsız durumla karşılaşan her kadını endişelendiriyor.
Güzel anılarınızdan bir kolye toplayın - ilgisizlik, bahar güneşinin şiddetli hücumu altında geçen yılın karı gibi eriyecek.
Dünya gri ve donuk hale geldiyse ilgisizlikten nasıl kurtulur? Hayatın geçtiğini fark etmeden sorunlarımız ve başarısızlıklarımız üzerinde duruyoruz. Çoğu zaman neşe nedenleri fark edilmez - derinden mutsuz hissederiz, depresyon ve ilgisizlik bizi bunaltarak gerçek mutluluğu hissetmemizi zorlaştırır.
Psikologlar, ilgisizlikten kurtulmaya yardımcı olacak çeşitli teknikler sunar. Ancak bugün, dışa dönük basitliğe rağmen ilgisizlikten kurtulmaya etkili bir şekilde yardımcı olan bir egzersizi dikkatinize sunmak istiyorum.
İlgisizlikten nasıl kurtulur - bir kolyeyi bir araya getirmek
Annenizden veya büyükannenizden kalan eski mücevher kutularına bakın. Bulabildiğiniz tüm boncukları toplayın. Tabii ki, elinizde eski kutular yoksa, özel bir mağazadan boncuk satın alabilirsiniz. Ancak bu durumda, doku, renk ve boyutta farklılık gösteren çeşitli boncuklar almaya çalışın. Boncuklar ne kadar çeşitli olursa, kolyemiz ilgisizlikten o kadar etkili olur.
Boncuklara ek olarak, bir misina veya ipek iplik hazırlayın - boncukları satın aldığınız mağazanın aynı bölümünde satın alınabilir.
Şimdi Sıcak Hatıralar Kolyesini kurmanın gizemine inelim. Tüm sorunları bırakın, kendinize en sevdiğiniz içeceği yapın, mumları yakın (tıpkı ruh hali için böyle), sessiz sakin müziği açın.
Boncuklardan birini alın ve dikkatlice inceleyin - parlak kenarlarında ışığın nasıl oynadığını, pürüzsüz yüzeyinin parmaklarınızı nasıl hoş bir şekilde soğuttuğunu hissedin. Aynı zamanda, minnettar hissettiğiniz durumu hatırlamaya çalışın.
Hatırlıyor musun? Şimdi bu minnettarlığın tüm sıcaklığı, ellerinizde ısınan boncuğa parmaklarınızın arasından "aksın" ve onu oltaya geçirin.
Şimdi bir sonraki boncuk sırası - size minnettar olduğumuz durumun sıcaklığıyla dolduracağız. O anda ne hissettiğinizi, ruhunuzda hangi duyguların kaynadığını hatırlayın - ve onları boncuğa dökün.
Her birini uygun duygu ve hislerle doldurmayı hatırlayarak alternatif boncuklar. Ve boncukların farklı durumlarda duygularınız farklılaştığı gibi farklı olmasına izin verin. Sonunda, kimin size minnettar olduğu önemli değil - beslediğiniz küçük kedi yavrusu veya yolun karşısına geçmesine yardım ettiğiniz yaşlı kadın. Her iki durumda da önemli olan tek şey, ruhunuzda korunan sıcak hatıradır.
Sıcak Anılar Kolyesinin her bir boncuğu, hayatın göründüğü kadar zor olmadığını hissedeceğiniz bu sıcak anların bir sembolüdür. Gerçekten de, ilgisizlikten kurtulmak için, hayatımızda hala karanlık olanlardan daha fazla açık şerit olduğunu hatırlamanız gerekir. Bu tam olarak kolyemizin yapılmasına yardımcı olur - göze çarpan bir yere asın ve iyi havayı belirtmek için yeni boncuklar eklemeyi unutmayın.
