İyi bir ruh hali, gözlerdeki neşeli parıltıyla her zaman görülebilir. İş yerinde, bir ilişkide veya hayata olan ilgide sorunlar ortaya çıktığında, diğerleri bunu ekşi, sönük bakışla fark eder. Gözlerinizdeki ışıltıyı ve hayatı dolu dolu yaşama arzunuzu nasıl geri alırsınız?
Gerekli
- - eski fotoğraflar;
- - arkadaşlar, tanıdıklar ve sadece iyi insanlar;
- - hayatınızda daha iyisi için bir şeyi değiştirme arzusu.
Talimatlar
Aşama 1
Eski fotoğraflarınızı bulun ve ne kadar genç olduğunuzu, nasıl gülümsediğinizi ve küçük şeylerden bile keyif aldığınızı görün. Size tam olarak neyin neşe verdiğini hatırlayın. Tekrar denemek istediklerinizin, hangi çılgın davranışları tekrarlamak istediğinizin bir listesini yapabilirsiniz. Belki kendiniz yeni bir şey bulursunuz ve onu listeye eklediğinizden emin olun.
Adım 2
Bir sonraki hafta sonuna kadar bekleyin veya bir tatile çıkın ve listedeki her şeyi yapmaya başlayın. Bu amaçla, geçmişte yaşadığınız duyguları bir arada hissetmek için eski bir kız arkadaş ya da erkek arkadaş almanız tavsiye edilir. En sevdiğiniz dondurmayı deneyin, sinemaya gidin, genel olarak, daha önce yeterli zamanın olmadığı her şeyi yapın. Birçok insan gardırobunu güncelleyerek veya yeni ve kullanışlı bir şey satın alarak canlanır.
Aşama 3
Yeni bir aktivite ile gelin. Açıkçası, makinede her gün aynı eylemleri otomatik olarak gerçekleştirmeye başlarsanız, o zaman hayatınızdaki bir şeyi değiştirmenin zamanı gelmiştir, böylece gözlerinizde eski parıltı ve çevrenizde olup bitenlere olan ilgi geri dönecektir. Pul toplamak veya başka bir şey gibi sıkıcı bir meslekle ilgili değil. Örneğin, yeni bir spor deneyin - buz pateni, paten, eğer fırsatınız ve arzunuz varsa - sörf veya paraşütle atlama. Bazen yeni duygular hayata bakışı tamamen değiştirir.
4. Adım
Görünüşüne dikkat et. Bu, başarınızı geliştirmenize ve her zaman en iyi şekilde görünmenize yardımcı olacaktır. Taze bir muz maskesi yapabilirsiniz. Olgun bir muz seçtiğinizden emin olun. Meyvenin yarısını veya üçte birini bir çatalla ezin ve elde edilen yulaf ezmesini ekşi krema veya krema 1: 1 ile karıştırın. Karışımı göz ve yüz bölgesine uygulayın, 15-20 dakika bekletin.
Adım 5
Eğlence aktivitelerine gidin. Bir eğlence parkı, bir su parkı veya şu anda oldukça yaygın olan bir flash mob olabilir. Şirketleri sizi neşelendirecek arkadaşlarınızı veya sadece tanıdıklarınızı yanınızda getirdiğinizden emin olun.
6. Adım
Sağlıklı ve besleyici gıdaları unutmayın. Vücudun ihtiyaç duyduğu tüm maddeleri alırsanız, kendinizi harika hissedeceksiniz. Aynı zamanda, iyi bir ruh hali ve bir şey için çaba gösterme arzusu gelecek.
