Bir rüyada, hayatımız hakkında çok şey anlatabilecek ve zor durumların çözülmesine yardımcı olabilecek bilinçaltı ile tanışırız. Gerçek hayatta açık kalan soruların cevaplarını almak istiyorsanız, kendinizi belirli bir rüya için programlayın ve belki de “Ben”inizin birçok sırrını ortaya çıkarabileceksiniz.
Gerekli
Not defteri, kalem
Talimatlar
Aşama 1
Yatmadan birkaç saat önce rahatlamaya çalışın, gereksiz duygu ve izlenimlerle kendinizi aşırı yüklemeyin, doyurucu bir akşam yemeği ve egzersiz yapın. Banyo yapın ve nakış gibi sakinleştirici bir aktivite yapın.
Adım 2
Rüyanızda ne görmek istediğinizi önceden belirleyin. Bu, arsanın ayrıntılı bir açıklaması olmamalıdır, çünkü rüyalar kendi iç mantığına göre inşa edilir. Ne tür bir entelektüel veya yaratıcı sorunu çözmek istediğinizi formüle edin ve bir rüyada yardım size gelecektir. Ya da belki bir ülkeyi ziyaret etmek, bir maceraya atılmak, size yakın birini görmek istersiniz. Her durumda, görev sizin için mevcut ve endişe verici durumu yansıtmalıdır.
Aşama 3
Belirli bir hedefi göz önünde bulundurarak, kafanızda birkaç kez oynayın ve ardından bir kağıda yazın.
4. Adım
Şimdi rüyayı hatırlamak için ayarlamanız gerekiyor. Bunu yapmak için, yatağınızın yanına bir defter ve kalem koyun, böylece uyandıktan sonra bir rüyada gördüğünüz her şeyi hemen kaydedin. Bu jest ile hayallerinize karşı ciddi ve saygılı bir tavır sergiliyor gibisiniz ve bu onların size aynı şekilde davranma şansını artırıyor.
Adım 5
İstediğiniz rüyayı gördükten hemen sonra uyanmak için kendinizi programlayın. Gerçek şu ki, gece boyunca beş rüya görebiliriz ve kural olarak sonuncusu hatırlanır. Bu nedenle, arzu edilen rüya sona erdikten hemen sonra uyanmak için kendinize içsel bir tutum verin.
6. Adım
Uykudan önce ve sonra bize eşlik eden sınır durumlarında olmayı öğrenin. Başınız yastığa değdiği anda hemen uykuya dalmayın ve uyanır uyanmaz yataktan atlamayın. Uyku ve gerçeklik arasındaki sınır durumları, bir bakıma, önemli bilgileri alabileceğimiz dünyalardaki yarıklardır.
7. Adım
Uykuya dalarken, bu çok sınırdayken, rüyada görmek istediğiniz resmi en küçük ayrıntısına kadar sunun. Tüm hayal gücünüzü ve hayal gücünüzü kullanın. Birkaç dakika içinde, nazikçe ve ihtiyatlı bir şekilde rüyalar diyarına seyahat edeceksiniz.
8. Adım
Uyandığınızda, gerçeğe dönmek için acele etmeyin, ancak bilincinizden henüz tamamen buharlaşmamış fantastik resimlerin kalıntılarına tutunmaya çalışın. Onlardan önce gelenleri hatırlayın, gördüklerinizi gözden geçirin ve hatırlayın.
9. Adım
Rüya sizi tamamen terk ettiğinde ve yataktan kalkmadan tamamen uyandığınızı fark ettiğinizde, hatırlamayı başardığınız her şeyi ve rüyanın sabitlenmesi sırasında hafızanızda ortaya çıkanları yazın.
Adım 10
Kendinizi belirli bir rüya için bilinçli olarak programlamaya yaklaştıysanız, rüyanın açıklamasında tam olarak görmek istediğiniz şeyi kesinlikle bulacaksınız. Ve kendinizi her gün bu şekilde eğiterek harika sonuçlar elde edeceksiniz ve hayaller gerçek hayatta sadık yardımcılarınız ve müttefikleriniz olabilir.
