Her birimizin "yersiz" hissettiğimiz, insanların bize kuşkuyla baktığı ve kendimizi rahatsız hissettiğimiz durumlar oldu.
Her insanın hayatında birçok saçma durum vardır. Gülün ya da ağlayın, duruma göre herkes için kişisel seçin. Başımız dik bir şekilde bilinçaltımız için saçma ve yanlış durumlardan nasıl kurtulmaya çalışacağımızı bulalım.
Ana şey, bu gibi durumlarda her zaman panik atakları saptırmaya çalışmaktır. Prensip olarak, bu durumda panik salgınları çok bilimsel olarak haklı bir fenomendir. Ne de olsa beynimiz ileriyi düşünür ve önceden belirli eylem ve eylemlerin mantıksal zincirlerini oluşturur. Bu nedenle, ortaya çıkan saçma durum onu askıya alınmış bir yeniden düşünme durumuna sokar ve bu sırada kişi bir dakikadan kısa bir süre için bir stupora düşer.
Daha sonra vücutta, mevcut koşullara tarafsız bir tepki veren bir adrenalin ve hormon dalgalanması vardır. Başkalarının duruma tepkisi ve görüşü hakkında daha fazla endişe duyuyorsanız, duruma karşı tutumunuzu ve endişenizin tezahürünü ne kadar erken değiştirirseniz, başkalarının o kadar çabuk unutacağını öğrenmeniz yararlı olabilir. her şey.
Ve tam tersine, artan ilginizi gösterir ve olayları geliştirirseniz, etrafınızda olup bitenleri ilgiyle izleyecek ve kulaktan kulağa işi görecektir. Size stres katacak ve mevcut durumu daha da kötüleştirecek ve hatta bir süre bilinçaltında kendinize çekilmenize neden olabilir.
Geçmişte yaşanan gülünç duruma bakmadan başkalarının görüşlerine güvenmek zaman alacaktır. Ne de olsa, kişiliğinizi yeterince değerlendirdiklerine dair şüpheler kesinlikle kafanıza girecek. Bu durumda, bir teknik kullanabilirsiniz.
Durumu değiştiremiyorsanız, ona karşı tutumunuzu değiştirin. Öz eleştiri ve öz ironi yapmaktan zarar gelmez, böylece mevcut komik ve gülünç durumda, ruhunuza ve başkalarının ruhuna halel getirmeksizin, herkesle birlikte kendinize gülebilirsiniz. Bu, durumu önemli ölçüde etkisiz hale getirecek ve ardından acı pişmanlıklarla değil, bir gülümsemeyle hatırlayacaktır.
