Sonsuz bir e-posta, sosyal medya, tablet ve akıllı telefon telaşı, iş günü boyunca dikkat dağıtıcı unsurlardır. Sonuç olarak, işte acele, tahriş ve kötü bir ruh hali. Çalışma programını yeniden gözden geçirmeli ve ofiste geçirilen zamanın tadını çıkarmayı öğrenmelisiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Etrafınızı sizi mutlu edecek güzel küçük şeylerle kuşatın. Bu durumda harika bir fikir, elektronik bir fotoğraf çerçevesidir. Aileniz, arkadaşlarınız ve akrabalarınızla en parlak ve en unutulmaz fotoğrafları yükleyin. Güzel anılar sizi neşelendirecek ve üretken olmanız için size ilham verecek. İş yerinizi mümkün olduğunca rahat bir şekilde donatmaya çalışın.
Adım 2
Daha doğal güneş ışığı. Bilim adamları, güneş ışınlarının daha büyük bir özveriyle çalışmanıza yardımcı olduğunu kanıtladılar. Ultraviyole ışık sizi enerjik, coşkulu ve ruhsal olarak dolu tutabilir. Çalışma alanınızı içeride bir pencerenin yanına yerleştirmeniz mümkün değilse, doğanın arka plan seslerini açmayı deneyin. Tabii ki, bu en iyi alternatif değil, ama yine de hiç yoktan iyidir.
Aşama 3
Öğle tatilinde temiz havaya çıkın. Yarım saatlik bir yürüyüş bile vücudun rahatlamasına ve kayıp enerji rezervini yenilemesine yardımcı olacaktır.
4. Adım
Çevrimdışı modu etkinleştirmeyi deneyin. Doğrudan iş için ihtiyacınız yoksa İnternet erişimini devre dışı bırakın ve telefonunuzu kapatın. Böylece, görevleri tamamlamaya mümkün olduğunca konsantre olabileceksiniz.
Adım 5
Masaüstünüzü düzenleyin. Tabii ki, bazı yaratıcı insanlar bir kağıt, düzen ve defter duvarının arkasında yaşar, ancak bu en iyi seçenek değildir. Düzgün organize edilmiş bir işyerinin insanları olumlu bir şekilde emek eylemlerine motive ettiği kanıtlanmıştır. Buna karşılık, gerekli belgenin düzenli olarak aranması ve koşuşturma, üretkenliği önemli ölçüde baltalamaktadır.
6. Adım
Ses yok. Farklı insanlarla dolu bir ofis alanında çalışırken, her zaman elinizin altında iyi bir kulaklık veya kulak tıkacı olduğundan emin olun. En sevdiği müzik, melodik ve sakin, ses eşliksiz, birçok kişinin çalışma havasına konsantre olmasına yardımcı olur.
7. Adım
İş gününüz boyunca kısa molalar verin. Şu anda, hareketsiz oturmayın, merdivenlerden yukarı koşmayı ayarlayın. Kan vücutta aktif olarak dolaşmaya başlayacak ve belki de rutin, imkansız bir soruna yeni bir görünümle bakacaksınız.
8. Adım
İki dakika kuralına sadık kalın. Küçük bir ikincil görevi daha sonraya erteleme dürtüsü hissettiğinizde, bunu düşünün. 2-5 dakika rahatlayın ve yapmaya başlayın.
9. Adım
Başarının kokusu diye bir şey var. Nane, tarçın, biberiye, yasemin, lavanta ve limon aromaları verimliliği artırır. Masanızda birkaç uçucu yağ şişesi bulundurun.
