Bir kişinin geçmişi birçok olay içerir - hem neşeli hem de üzücü. Bazen gerçekten en azından birkaç dakika geriye gitmek istiyorum, bazı olayları tüm ayrıntılarıyla hatırlamak. Ayrıca daha ciddi bir niyetiniz olabilir - yapılan hataları düzeltmek ve hayata yeni yolda başlamak için tamamen geçmişe geçmek.
Gerekli
yatmadan bir saat önce
Talimatlar
Aşama 1
Sizin için bazı önemli olayların ayrıntılarını hatırlayamıyorsanız, onları hafızanızda canlandırmanın en kolay yolu deneyimli bir psikoterapistten yardım almaktır. Gerekli bilgiye sahip olarak, sizi geçmişinize çekebilecek ve ilginizi çeken detayları hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
Adım 2
Başka birinin yardımını kullanmak istemiyorsanız, geçmişte basit ve oldukça etkili bir daldırma tekniği kullanın. Yatmadan önce, yatakta yatarken kullanmak en uygunudur. Buradaki zorluk, olaylar zincirini ters yönde gevşetmektir. O kadar kolay değil, tekniğe hakim olmak bir günden fazla sürebilir. Ancak zamanla, geçmiş olayların en küçük ayrıntılarını hatırlayabileceksiniz.
Aşama 3
Olayları şu andan itibaren ters yönde çözmeye başlayın. İşte yatıyorsun, işte buna hazırlanıyorsun, burada yemek yiyorsun, işten eve geldin, işten vs. Her hareketinize ters yönde başlamak zorunda değilsiniz - sadece geçmiş olaylarla ilgili bir dizi ardışık görüntü görmelisiniz.
4. Adım
Görüntülerin değişimini hızlandırın. Gittikçe daha hızlı gidiyorlar, küçük olaylar atlanmaya başlıyor, sadece en önemlileri kalıyor. Yıllar hızla geriye gidiyor, ihtiyacınız olan segmentin zamanı yaklaşıyor. Görüntülerin hızını tekrar yavaşlatın, onlara ayrıntı verin. Görüntüler giderek daha yavaş birbirinin yerini alıyor ve artık ilginizi çeken olayları tüm detaylarıyla görebilirsiniz.
Adım 5
Olayları doğru yönde oynayın. Net bir resim elde edemezseniz, bu parçayı geri sarın ve tekrar çoğaltın. Üç tekrar yeterlidir - olayın tüm ayrıntılarını hatırlayamadıysanız, devam etmeyin, bir sonraki oturuma kadar bırakın. Yatağa girdiğiniz andan itibaren aynı şekilde yeni bir seansa başlayın.
6. Adım
Gerçekten zamanda geriye gitmek istiyorsanız, bazı sihirbazların güvencelerine göre gerçek sonuçlar verebilecek bir tekniği deneyebilirsiniz. Görev elbette çok zor ama üzerinde çalışmaya değer. Her şeyden önce, hayatınızdaki bazı canlı duygusal olayları tüm ayrıntılarıyla hatırlamanız gerekir - hepsinden önemlisi, gerçekten mutlu olduğunuz an. Her ayrıntısıyla hatırla, bu anı yaşa. Egzersiz, yatakta yatarken, geçmişte olduğu gibi yapılır.
7. Adım
Anılarınızda çarpıcı gerçekçilik elde etmeniz gerekiyor. Her şey o anda gerçekten olduğunuz gibi görünmelidir. Hayalleriniz yavaş yavaş berrak bir rüyaya dönüşecek, bunu başarmak zaten büyük bir başarı. Bundan sonra rüyanda uyanman gerekecek. Yatağında uyanmak için değil, bir rüyanın planında. Her şey yolunda giderse, sahne inanılmaz bir gerçekliğe bürünecek ve bilinciniz gerçekten hayatınızın seçmiş olduğunuz anına hareket edecek. Eğer orada, geçmişte, geleceğin hafızasında kalabilirsen, o zaman hayatının gidişatını değiştirebilirsin.
