Bazen bir kişi vücuduyla temasını kaybeder, onu gereksiz yiyecek ve bilgilerle yükler. Modern yaşam ritmi nedeniyle birçok insan bedenleriyle olan psikolojik bağını kaybeder. Ancak vücudun dikkat ve bazen de anlayış ve özene ihtiyacı vardır.
Vücutla nasıl bağlantı kurulur?
Bir kişi şehir dışında yaşıyorsa, sabahın erken saatlerinden itibaren çiğde çıplak ayakla yürüyebilirsiniz. Sabah çimenlerinde çıplak ayakla koşmak ve doğayla olan bağı hissetmek daha da iyi olurdu. Bazen, havasız megalopolisler nedeniyle, insanlar biraz doğaya çıkıyor ve özel evlerde yaşayarak, büyük bir şehrin sakinleri üzerindeki üstünlüklerini anlamıyorlar.
Vücudun arzularına saygı duymayı ve sinyalleri dinlemeyi öğrenmek gerekir. Örneğin, birçokları için kırmızı etten sonra midede bir ağırlık başlar ve bazıları için bilinçaltı bir süt ürünleri reddi vardır. Ancak toplum tarafından dayatılan klişeler, bedenle alay etmenizi ve mümkün olan her şekilde kabul etmeyi reddettiği şeyi onun içine sokmanızı sağlar. Böylece onunla psikolojik uyumunuzu kaybedebilirsiniz. Bazen sinyalleri dinlemeniz ve vücuda daha az zararlı olacak yiyecekleri seçmeniz gerekir.
Sabahları aceleyle birçoğu kendilerini duşta durularlar ve çalar saati uyurlarsa, zamanları olmaz. Bunu yaparak, vücudu uygun bakım ve bakımdan mahrum bırakırlar. Birkaç dakika erken kalkabilir ve buna dikkat edebilirsiniz, örneğin cildinizi kokulu losyonla yavaşça yağlayın.
Birçok kızın figürleriyle ilgili sorunları vardır, bu yüzden vücutlarını sık sık eleştirirler. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu gibi durumlarda, bazen en katı diyetler bile güçsüzdür. Düşünceler maddidir ve bu gerçeği dikkate alırsak, nefret edilen göbeğin neden kaybolmadığı ortaya çıkacaktır. Bu soruna karşı tutumunuzu değiştirebilir ve bedeninizi olduğu gibi sevmeye çalışabilirsiniz. Ardından, uyumu bulduktan sonra, olumlu bir tutum sayesinde göbek veya kalçaların küçüldüğünü ve vücudun giderek daha sağlıklı hale geldiğini fark edebilirsiniz.
Stres ve sinirsel gerginlik, kişinin kendisiyle uyum sağlamaya yardımcı olabilecek yollara hiçbir şekilde atfedilemez. Bugün derin nefes almaya dayalı meditatif bir uygulama var. Ofiste otururken bile yapılabilir. En az 5-10 dakika boyunca zihninizi temizlemeye çalışarak derin nefes alabilirsiniz. Böyle bir ısınma, gergin aşırı yüklenmeyi önlemeye ve kendisiyle uyumu korumaya yardımcı olacaktır.
Çoğu zaman, en son moda haberlerine ayak uydurmaya çalışan modern kızlar, vücudun bazı kıyafetlerde veya ayakkabılarda rahatsız olduğunu unuturlar. Moda trendlerini körü körüne takip etmeyin. Tabii ki, kendiniz için bir şeyler alabilir ve bir çift moda pantolon veya hırka satın alabilirsiniz, ancak yalnızca kıyafetler iç dünyaya uygunsa. Geçmiş yılların modasına bağlı kalan, kendilerine ve bedenlerine duydukları rahatlık ve güven sayesinde hayattan hiç geri adım atmayan insanlar var.
Gördüğünüz gibi, beden ruh için bir tapınaktır. Onunla teması kaybetmek, ruh ve zihin üzerindeki kontrolünü kaybedebilir ve böyle ihmalkar bir tutumun sonucu olarak birçok sağlık sorunu yaşayabilirsiniz. Ve ruhi ve fiziksel uyumun zamanında korunması, genç ruhun ve sağlığın korunmasına yardımcı olacaktır.
