Herkes bilişsel yeteneklerini ve canlı düşünmeyi uzun yıllar korumayı hayal eder ve beyninizi düzenli olarak çalıştırır ve çeşitli zihinsel egzersizler yaparsanız, uzun yıllar boyunca kendinizi net ve keskin bir zihinle sunabileceksiniz. Beyin eğitiminde, hafıza, dikkat, dil, muhakeme yeteneği ve görsel-uzaysal beceriler gibi birkaç temel işleve özel dikkat gösterilmelidir.
Talimatlar
Aşama 1
Hafızanızı geliştirmek için düzenli olarak okuyun, meditasyon yapın, dinlerken şiirlerin ve şarkıların sözlerini ezberleyin. Zaman zaman bazı hafıza egzersizleri yapın - karanlık bir odada kıyafet bulmaya çalışın veya masaya bakmadan iş çantanızı toplayın.
Adım 2
Dikkat ve konsantrasyon geliştirmek için, zaman zaman olağan ortamınızı değiştirin - evinizdeki mobilyaların ve tanıdık şeylerin düzenini değiştirin, masayı temizleyin ve onlar için tipik olmayan yerlere farklı nesneler koyun.
Aşama 3
Daha önce şehrinizde fark etmediğiniz eve ve işe giderken küçük şeylere dikkat etmeye çalışın. Aynı anda iki şey yapmayı deneyin - örneğin, kafanızda matematiksel kombinasyonları çalıştırmak ve hesaplamak. Bu, iyi konsantre olma yeteneğini geliştirir.
4. Adım
Dil becerilerinize dikkat edin - kitap okumayı ve kelime dağarcığınızı artırmayı unutmayın, mektup yazarken dilbilgisine ve imlaya ve diğer insanlarla iletişim kurarken konuşma kültürünüze dikkat edin.
Adım 5
Şehrinizin, dairenizin ve hatta kitaplığınızın görsel-mekansal görüntülerini düzenli olarak hatırlamaya çalışın. Hafızanızdaki her şeyi mümkün olduğunca doğru bir şekilde detaylandırmaya çalışın.
6. Adım
Sürekli bir şeyler düşünün - meydana gelen olayların kendi versiyonlarını bulun, herhangi bir sorunu çözmenin yollarını düşünün.
7. Adım
Ayrıca beyninizin uzun süre yüksek düzeyde çalışmasını istiyorsanız, hayata ve etrafınızdaki olaylara karşı ilginizi yüksek düzeyde tutmanız gerekir. Neyle ilgilendiğinizi inceleyin, sevdiğiniz şeyi yapın ve sizi sıkan ve cesaretini kıran bu aktiviteleri bir kenara bırakın.
8. Adım
Yaratıcılığı düşüncenize bağlayın - tamamen yeni ve farklı bir şey yaratın. Kendine güven kazan. Herkes istediğini elde edebilir. Sistematik olarak egzersiz yapın ve zamanla zihinsel eğitiminizden gözle görülür sonuçlar göreceksiniz.
