İşimizi kaybetmek, sadece istikrarlı bir geliri değil, aynı zamanda kendimizin, statümüzün, sosyal çevremizin bir parçasını da kaybederiz. Bu gibi durumlarda, duygular bizi bunaltıyor ve üç aşırı uçtan birine düşme riskiyle karşı karşıyayız: kendine acımada boğulma, komşumuzun omzunda ağlama, öfkeyle patronumuzu ve kötülüğün kaderini suçlama ya da kendimize ve tüm gücümüzle kendimize çekilme. hiçbir şey olmamış gibi davranmak… İçinizdeki duygu fırtınasını yatıştırmak ve yeni koşullarla uzlaşmak için ne yapabilirsiniz?
Talimatlar
Aşama 1
Kovulduğunuzu duyduktan ve ilk duygu patlamasını yaşadıktan sonra, yanlış yaptığınız şey hakkında derin düşüncelere kapılmayın. Bu tür sorular sizin için ortaya çıkacaktır, ancak tüm düşüncelerinizi meşgul etmelerine izin vermeyin. Bu durum zaten geride kaldı ve gelecek için sonuçlar çıkarmaya henüz hazır değilsiniz.
Adım 2
Benlik saygınızı koruyun. Kovulmak sizi başarısız veya kötü bir uzman yapmaz. Bunun kontrolünüz dışındaki nedenlerle olmuş olması mümkündür. Tamamen elden çıkmamak için, kendini suçlamak yerine, esaslarını, zaferlerini ve başarılarını hatırla. Onları kağıt üzerinde yakalamak daha iyidir. Buna işinizi kaybettikten sonra kalan değerlerinizin bir listesini ekleyin: aile, çocuklar, arkadaşlar, hobiler ve deneyimler. Her şeyin "çöktüğünü" değil, yenisiyle değiştireceğiniz "bulmacanızın" yalnızca bir kısmının olduğunu göreceksiniz.
Aşama 3
Herkese şikayet etmek elbette buna değmez, ancak sevilen biriyle samimi bir konuşma, duruma dışarıdan bakmanıza, konuşmanıza yardımcı olacaktır. Bu sizin için yeterli değilse, düşüncelerinizi ve duygularınızı anlatan bir günlük tutmaya başlayın.
4. Adım
"Yüzünüzü" ve meslektaşlarınızla normal ilişkilerinizi korurken haysiyetle ayrılmaya çalışın. Konumunuzu değiştirmek, uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır. Bırakmaya kendin karar vermiş gibi davran. İşbirlikleri için meslektaşlarınıza teşekkür edin, belgeleri ve işyerini düzene koyun.
Adım 5
Tutkular yatıştıktan sonra, hatalar üzerinde çalışmaya başlayın. Bu durumda neyin size bağlı olduğunu ve neyin olmadığını anlamaya çalışın. Hala yeterince çaba göstermediğinizi, genellikle geç kaldığınızı vb. hissediyorsanız, bunu yeni işinizde tekrarlamamaya çalışın.
Özgeçmişinizi göndermeden önce, mesleğinizi değiştirmenin veya bir üst seviyeye geçmenin zamanının gelip gelmediğini düşünün. Kovulmak, sizi değişime ve gelişime itecek bir fırsat olabilir.
