Çoğu zaman, bazı yıkıcı veya beklenmedik olayların etkisi altında değişiklikler kolay değildir. Ancak, değişiklik ihtiyacı hakkında zaten bir düşünceniz varsa, onlara gerçekten ihtiyacınız var. Kim olmak istediğinizi düşünün ve hayatınızı daha iyi hale getirin.
Talimatlar
Aşama 1
İnsanlara karşı iyi tutumunuzu ifade edin. İltifat edebilir, sevginizi itiraf edebilir veya yaşam yolunuzda böyle bir insanla tanışmaktan memnun olduğunuzu yazabilirsiniz. Yabancılarla konuşmaya çalışın. Bu size güven verecek ve daha sosyal olmanızı sağlayacaktır. İlginç yerler, insanlar, olaylar seçin ve fotoğraflarını çekin. Böylece izlenimlerinizi uzun süre koruyacak ve kaliteli fotoğraf çekmeyi öğreneceksiniz.
Adım 2
Daha fazla yürüyün, bu aktiviteye günde en az yarım saat ayırmaya çalışın. Bu, sağlığınız ve refahınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Her başarılı iş için kendinizi övün. Mükemmeliyetçilik dünyamız çok yüksek standartlar belirliyor, bu nedenle kendi başarılarınızı kendiniz kaydetmeniz özellikle önemlidir. Yeni tarifler deneyin. Yemek yapmayı öğrenmek istiyorsanız, pratik yapmaktan daha iyi bir şey yoktur.
Aşama 3
Kötü alışkanlıklardan vazgeç. Eğlenmeyi ve kendi başınıza stresle başa çıkmayı öğrenin, neler yapabileceğinizi kendinize kanıtlayın, dünya bambaşka renklerle ışıldasın. Bir hikaye yazın, ay boyunca başınıza gelen olayları açıklamaya çalışın ve hayatınızın ilginç ve çeşitli olduğunu göreceksiniz. Daha fazla belgesel izleyin, ufkunuzu genişletir ve sizi ilgiye değer kılar.
4. Adım
Daha fazla oku. İlginç bir kitap seçin, kendinizi rahat ettirin ve keyfini çıkarın. Çalışmak istediğiniz alanı belirleyin ve yapın. Şimdi değilse ne zaman? Her seferinde farklı bir yoldan işe veya üniversiteye gitmeye çalışın. Küçük maceralar moralinizi yükseltir ve şehrinizi keşfedip yeni deneyimler edinseniz iyi olur. Kendi ilham kaynaklarınızı arayın. Herhangi bir şey olabilir: sizi motive ettikleri sürece alıntılar, şarkılar, filmler.
Adım 5
Soğuk bir duş alın, sizi neşelendirecek, hastalıkları ve stresi azaltacaktır. Merdivenleri çıkın, yürüyen merdiven ve asansör kullanmayın, bu şekilde vücudunuza fiziksel aktivite sağlamış olursunuz. Erken kalkmaya çalışın. Her ne kadar çelişkili olsa da, bu durumda kendinizi daha yenilenmiş ve dinlenmiş hissedeceksiniz.
6. Adım
Yalan söyleme. Böylece daha açık bir insan olacak ve her zaman doğruyu söyleyebilmek için olumlu ve parlak şeyler düşüneceksiniz. Şikayet etmemeye çalışın ve sözlerinizi ve düşüncelerinizi kontrol altında tutun, bu çok faydalı bir beceridir. TV izlemeyin ve ne kadar boş zamanınız olduğuna şaşıracaksınız.
