Bir insanın hayatında farklı durumlar olur, bazıları ağrıya neden olur. Ve deneyimlerimi paylaşmak, birilerine onlardan bahsetmek istiyorum. Ancak yakınlarda bunu dinlemeye hazır, anlayacak ve destek olacak bir kişi olmayabilir.
Hasta olanlar paylaşılmalı, duygular atılmalı ve kendi içinde tutulmamalı. Ve en iyi sonuçları veren deyimdir. Bu durumda arkadaşlar çok destekleyici oluyorlar ama yanlarında değillerse üzülmemek lazım, üzüntünüzü paylaşmanın başka yolları da var.
Edebiyat
Kendinize zorluklarınızı ve deneyimlerinizi anlatın, ancak sadece aynanın önünde değil, harflerle. Kendinizle paylaşabilirsiniz, ancak farklı bir yaşta. Gençken kendinize veya birkaç yıl sonra kendinize yazın. Size neler olduğu hakkında konuşun, ruhunuzda biriken her şeyi ifade etmek için kelimeler seçin. Bu süreçte ağlayabilir, gülebilirsin, sadece onu çıkarmak, duygulara dışarı çıkma fırsatı vermek önemlidir.
Sadece bir günlük yazabilirsin. Büyük bir günlük veya güzel bir defter başlatın ve gençliğinizde olduğu gibi günün tüm olaylarını yazın. Önemsiz şeylere değil, deneyimlere konsantre olmak önemlidir. Çevrenizdekiler hakkında yazabilir, onları suçlayabilir veya fikirlerini paylaşmadığınız için yakınabilirsiniz. Günlük tutmak, dikkatinizi dağıtmak için bir fırsattır ve burada her gün yapmak değil, programınızı istediğiniz gibi seçip ele almak önemlidir. Ama bunu kimsenin okumaması için yapmaya çalışın.
Psikolog
Özel bir meslek olduğunu unutmayın - bir psikolog, diğer insanları dinlemekle meşgul. Onun işi sadece sorunları öğrenmek değil, aynı zamanda onları çözmeye yardımcı olmaktır. Hemen hemen her şehirde böyle bir uzman bulabilirsiniz. Zanaatlarının farklı ustalarının olduğu psikolojik merkezler var. Hem ücretli hem de ücretsiz danışmanlık bulabilirsiniz.
Doktor sadece dinlemekle kalmayacak, aynı zamanda acıdan kurtulmaya yardımcı olacak, doğru soruları soracak ve nasıl daha fazla davranılacağı konusunda tavsiyelerde bulunacaktır. Bu tür bir iletişim, hayatınızı birkaç ay içinde değiştirmenize, neşeyi ve içinde gerçekleşme arzusunu geri getirmenize izin verir.
Doğa
Sadece insanlarla değil, hayvanlar ve bitkilerle de konuşabilirsiniz. Yalnız başına acı çekmemek için kendine bir köpek ya da kedi al. Bu harika yaratıklar sahiplerine çok bağlıdırlar, birlikte vakit geçirmekten keyif alırlar ve harika bir dinleyicidirler. Elbette size insan olarak cevap vermeyecekler ama asla gücendirmeyecekler, hayatınıza renk katacak, neşe getirecekler.
Hayvanlar çok fazla bakım gerektiriyorsa, çiçekler daha az tuhaftır. Kendine yeşil bitkiler al, onları sula ve sevinçlerini ve üzüntülerini paylaş. Nakil, gübreleme, ilaçlama sakinleştiricidir. Zeminle yapılan herhangi bir çalışma, durumunuzu uyumlu hale getirmenizi sağlar. Ve çok acıyorsa çiçeğe git ve parmaklarınla toprağa dokun. Sadece yerle temas halinde kalın ve hemen daha iyi hissedeceksiniz.
