Birçok uzman günün ilk saatinin en önemli saat olduğunu iddia ediyor. Bu nedenle, bu saatin mümkün olduğunca verimli bir şekilde harcanması gerekiyor: kendini geliştirmek ve kendin üzerinde çalışmak en iyisidir. İşte güne nasıl doğru başlayacağınız için bazı yönergeler.
1. Bilgisayar veya TV yok. Hiçbir şey beyni gereksiz bilgilerle tıkamamalıdır.
2. Sabah sayfaları. Sabah sayfalarınızı yazmak için en iyi zaman sabahtır. Sabah sayfaları, düşüncelerinizi veya eylemlerinizi yazdığınız bir günlük gibidir. Bu, kafanızı gereksiz olan her şeyden kurtarmanıza yardımcı olur.
3. Meditasyon. Sabah meditasyon yapmak çok iyidir.
4. Olumlamalar. Kendinize çeşitli olumlu olumlamalar söylemek güzel, tüm gün için iyi bir ruh hali verecekler.
5. Faydalı kitaplar. Günde en az 30 dakika kitap okumak çok önemlidir. Bunu sabah yapmak en iyisidir.
6. Spor faaliyetleri. Sabah spor için harika bir zamandır, sabah kendinizi egzersiz yapmaya zorlamak çok daha kolaydır.
7. Önemli konular. Serbest çalışan iseniz veya ofiste çalışmaya gidiyorsanız, tüm önemli şeyleri günün ilk yarısına bırakmak daha iyidir. En zor işler bile sabahları çok daha kolay hale gelir.
8. Günü planlayın. Akşam bir plan yapmadıysanız, sabah yaptığınızdan emin olun, aksi takdirde geç olacaktır.
9. Sabah rahatlatıcı ve sakin olmalıdır. Acele etmeyin. Her zaman aceleniz varsa, daha erken kalkmanız gerekebilir.
10. Minnettarlık egzersizi. Sabah, minnettar olduğunuz her şeyi yazabilirsiniz. Bu, kendinizi doğru ruh haline sokmanıza yardımcı olacaktır.
11. 1 bardak su. Aç karnına kalktıktan hemen sonra bir bardak soğuk su için. Bu bardağı olumlu onaylamalarla şarj edebilirsiniz.
