Yeni bir hayata başlamak için Pazartesi gününe, mezuniyete veya başka uygun bir ortama kadar beklemek zorunda değilsiniz. Yarın yaşam kalitenizi iyileştirmeye başlayın.
Talimatlar
Aşama 1
Her zamankinden bir saat erken kalkın. Bu, gününüzü daha uzun ve daha verimli hale getirecektir. Yeni zorluklar için enerjik hissetmeniz için 6 saatlik uykunun yeterli olabileceğini unutmayın.
Adım 2
Canlılık ve enerji ile şarj edin. Oluşturduğunuz serbest sabah saatinizde meditasyon yapın, esneme yapın, motivasyonel literatürü okuyun. Göreviniz, olumlu duygular, üretken çalışmalar ve küçük zevklerle dolu yeni bir güne uyum sağlamaktır.
Aşama 3
Kimseye şikayet etmemek, tartışmamak veya gücenmemek için kendinize söz verin. Önce kendinizi kontrol etmek için bileğinize bir lastik bant takın. Kuralı çiğnerseniz ve dudaklarınızdan olumsuz sözler çıkar çıkmaz, lastik bandı hafifçe çekin.
4. Adım
Daha fazla gülümsemeye çalışın ve başkalarına pozitif bir yük verin. Doğanın kanunu, ne verirsen onu alırsın. İyilik size ve daha büyük bir hacimde geri dönecektir.
Adım 5
Asansörü kullanmayı bırak. Merdiven çıkmak hem figürünüz hem de sağlığınız için harikadır.
6. Adım
İş gününüzü sabah planlayın. Tamamlanacak görevlere öncelik verin.
7. Adım
Zor bir iş yaparken küçük şeylerle dikkatinizi dağıtmayın. Gerçekten önemli şeyleri yapmaya çalışın. Konsantre olun, sakin olun ve hedefe odaklanın.
8. Adım
Mizahtan ayrılmayın. Ruh halinizi yüksek tutacaktır.
9. Adım
Kendini geliştirme fırsatları arayın. Uzun zamandır bir yabancı dil öğrenmek istiyorsanız, bunun için gidin. Uygun programı seçerek kurslara kaydolun. Araba kullanmayı öğrenmeyi hayal ediyorsanız, sürücü kursu teklifleri arasından en iyi seçeneği seçin.
Adım 10
İşten sonra size ilham veren insanlarla randevu alın. Bunlar arkadaşlarınız, meslektaşlarınız, tanıdıklarınız veya akrabalarınız olabilir. Onlarla konuşun ve meditasyon yapın.
11. Adım
Eve geldiğinizde yarım saat huzur ve sessizlik içinde kalın. Rahat kıyafetler giyin, bir mum yakın ve rahatlayın. Yatıştırıcı etkisi olan aromatik yağı kullanabilirsiniz.
