Rahatsızız, rahatsızız. Çatışmalar genellikle sıfırdan ortaya çıkar. Ve her zaman bir kavga sırasında değil, incitici sözler söylüyoruz, çünkü onları söylemek istiyoruz. Sadece bunu tatsız hale getirmek istiyorum, hepsi bu. Buna karşılık hakaretler de dökülüyor. Ve sonra her şeyin boşuna olduğu anlayışı geliyor. Ve katlanmanız, birbirinizi affetmeniz gerekiyor.
Talimatlar
Aşama 1
Başlangıç olarak, çatışmanın nedenini anlamak zarar vermez. Kavganın doğrudan kaynağının ne olduğunu düşünmelisiniz. Hatta komik bile olabilir. Yanlış anlamanın nedenini kağıda dökmeye çalışın. Bu, sorunun ne olduğunu açıkça anlamanız için gereklidir.
Adım 2
Negatif duygulardan kurtulun. Egzersiz bu konuda size yardımcı olacaktır. Mümkünse, bir veya iki kilometre koşun. Veya absinizi sallayın. Çift kullanım ve asil enerji çıkışı. Bir TV de bu amaç için uygundur. Evet evet. Acil durum kroniklerini izleyin. Bu, stresle başa çıkmanın "terapötik" bir yoludur.
Aşama 3
Kendinizi tacizcinizin yerine koyun. Duruma diğer taraftan bakın. Belki de seni kötü niyetinden incitmedi, sadece, örneğin, başka bir seçeneği vardı. Elbette, eğer kavga kasıtlıysa, sizi gücendirmek amacıyla yapıldıysa, kimse sizden bu eylemi haklı çıkarmanızı istemez. Amacımız affetmek ve bunu başkası için yapmıyorsunuz, kendiniz için yapıyorsunuz.
4. Adım
Önce uzlaşmaya gidin. Neden kendi içinde olumsuz duygular biriktiriyorsun, neden kendini içeriden şımartıyorsun? İlk adımı at. Bu, akıllı ve kendine güvenen bir kişinin eylemidir. Sonuçta, uzlaşma olasılığı varsa, bunu kendin yapmalısın. Bu konuda sadece kendimize yardım edebiliriz.
Adım 5
Sizi bu kişiye bağlayan iyi şeyleri düşünmeye çalışın. Ne de olsa, bir kural olarak, bize yakın olan insanlara şiddetle saldırırız ve hiç kimse yabancı bir kişiye karşı uzun süre suç işlemez.
Affetmek aslında o kadar da zor değil. Olumsuzu terk etmeli ve boş alanı olumlu duygularla doldurmalısın. Uzlaşmadan sonra kendinizi hatırlayın. Nasıl bir hafiflik ve dinginlik duygusu bizi ele geçiriyor. Sonuçta biz insanlar hata yaparız.
