Sorunlar her taraftan baskı yapıyor. Milyonlarca insan bu baskıyla mücadele ediyor. Günlük mücadele çok yorucu, bu yüzden sabır yok, soğukkanlılık yok, aşk yok. Yorgun hissetmek, bir kişi bazen arkadaşlara dönemez. Sonuçta, konumları daha iyi değil.
Gerekli
Kararlarınızı analiz etme becerisi. Amaçlı insanların biyografileri
Talimatlar
Aşama 1
Düzgün yiyin ve dinlenin. Bununla başlamalısın. Vücut için yararlı bileşenlerin eksikliği kaçınılmaz olarak tükenmeye yol açacaktır. Gücü korumak için vücudun hayati enerjiyi yenileyen ürünlere ihtiyacı vardır. Sebzeler, meyveler ve tahıllar sağlıklı bir diyetin merkezinde olmalı ve yemek yemenin yanı sıra gece dinlenmenize de dikkat etmelisiniz. Birçok şehirde insanlar geceleri uyumak yerine televizyon izliyor ve internette geziniyor. Bu, duygusal sıkıntı pahasına gelir. Bir kişi, çeşitli korku ve endişelerle savaşmak için neden eski güce sahip olmadığından şüphelenmez. Belki şu söze aşinasınızdır: "Sürekli yoruluyorum çünkü normal bir şekilde dinlenemiyorum"?
Adım 2
Gücünüzün nereye gittiğini belirleyin. Bu soruya neden geldiğinizi, nasıl yorulduğunuzu analiz edin. Modern gençler, hiç ölmeyecekmiş gibi yaşama kararını kendileri veriyor. Sonuç olarak, hiç yaşamamış gibi ölürler. Hayatı bir koşu mesafesiyle karşılaştırırsanız, bir koşucu fazladan ağırlık alamaz. Daha iyi bir şey aramak için ileri geri koşuyoruz. Hayatın bu kasırgasında, kendimizi feda etmek zorundayız. Ama kendimizi boşa harcamak ya da değerli şeyler için çaba sarf etmek bize kalmış. Kibir, insan gücünün ana yiyicisidir. Şimdi onsuz yaşayamayacağımız çok az şeyi kurtarmanın, gereksiz aktivitelerden ve enerjiyi alan gereksiz aktivitelerden kaçınmanın zamanı geldi. İş, spor, seyahat için ne kadar zaman ve çaba gerektiğini kontrol edin. Sınırlarınızı göz önünde bulundurun ve gereksiz yere fazladan taahhütler üstlenmeyin. Zamanla, ne kadar az cesaretinizin kırıldığına şaşıracaksınız.
Aşama 3
Ne için yaşamaya değer olduğunu düşün. Duygusal güç eksikliğinin yaygın bir nedeni, asil özlemlerin eksikliğidir. Amaca yönelik pilot A. P. örneğini hatırlayın. Meresyev. Ayrıca B. Polevoy'un "Gerçek Bir Adamın Hikayesi" hikayesinin kahramanının prototipi oldu. Her iki bacağının kesilmesi nedeniyle, en derin depresyonun gücüne teslim olabilir. Ancak engelli olmasına rağmen pilot gökyüzüne döndü. Amerikalı reşit olmayanlar arasında yapılan araştırmaların sonuçlarını inceleyen ergen psikolog David G. Fassler, ilginç bir sonuca varıyor. Ona göre, on sekiz yaşına gelene kadar dört genç erkek veya kadından biri, kararlılık göstermek için bir teşvik gerektiren şiddetli depresyon yaşayacak. Birisi için aşk, yaşamak için büyük bir teşvik olacaktır. Sevdiklerinin uğruna, insanlar her şeye katlanmaya hazırdır. Diğerleri için sıcak, parlak umut kararlılık verir. Başkaları için gücün kaynağı, iyi bir itibar yaratma arzusudur. Güçlü olma arzunuzu ne motive ediyorsa, ihtiyacınız olan her şeyle donatılmış olduğunuzdan emin olun. Politikacıları ve ekonomistleri suçlamak için kendinizi harcamak yerine, kendi gücünüzü üretmeye odaklansanız iyi olur. Donanımlı bir tekne gibi, hayatın zor bir bölümünde örnek bir şekilde yürüyebilirsiniz.
